頭皮糠疹(capitispityriasis)又稱(chēng)頭皮單純糠疹(pityriasissimplexcapitis)，俗稱(chēng)頭皮屑(dandruff)。頭皮有小的薄片狀鱗屑脫落。可干燥或稍帶油性。頭皮糠疹是一生理狀態(tài)，將它提高到1個(gè)“疾病”來(lái)看是完全基于美容的觀(guān)點(diǎn)。人體整個(gè)外表皮膚都陸續不斷地有角質(zhì)性鱗屑脫落。在頭皮部，頭發(fā)妨礙正常的脫落過(guò)程，角蛋白薄片保留在發(fā)干間。多見(jiàn)于成年，雄激素刺激可能起一定作用，一定水平的皮脂腺活性也是1個(gè)必需因素。但其嚴重度個(gè)體差異很大，還不能很好地解釋。可能有遺傳因素的作用。頭皮糠疹患者卵狀糠疹癬菌大量繁殖，有認為是繼發(fā)性的，也有認為在致病因素中起一部分作用。

　　頭屑問(wèn)題總是讓人很煩惱和尷尬，黑亮的頭發(fā)上面粘上白白的頭屑，用手輕輕撥掉，還帶出了更多的頭屑。。

　　面對頭屑該怎么辦？

　　勤洗（不騙你，就是兩個(gè)字~）

　　頭皮屑多大致有以下幾個(gè)原因：

　　1，當皮脂腺分泌過(guò)剩，發(fā)展為脂溢性皮炎時(shí)，頭皮屑便會(huì )不斷產(chǎn)生。

　　2，使用噴發(fā)膠或洗發(fā)劑，會(huì )有片狀物積累。

　　3，與體內缺乏B族維生素有關(guān)。

　　4，精神因素也會(huì )導致頭屑過(guò)多。

　　·擺脫頭皮屑的方法：不需要任何的偏方，做到勤洗頭，用正規去屑洗發(fā)水清潔，抑制真菌，減少油脂，頭屑就會(huì )自然減少消去。

　　·需要就醫的情況：普通去屑洗發(fā)水洗不好，伴隨頭皮發(fā)癢，出油大，這種情況可能是有皮膚類(lèi)疾病了，在醫生的幫助下可以治好。

　　頭屑的成因：

　　在青春期有一半以上的人都會(huì )面臨頭屑問(wèn)題，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，頭屑煩惱的人數在逐步下降。

　　這和我們的油脂分泌有關(guān)，青春期油脂分泌旺盛，而年級增長(cháng)之后，油脂分泌下降。

　　頭皮上的油脂多給真菌的繁殖提供了良好的環(huán)境。

　　大量的真菌繁殖導致了角質(zhì)層細胞代謝紊亂。

　　而不穩定的角質(zhì)細胞聚集在一起就會(huì )脫落，呈現白色薄片的樣子。

　　所以頭皮屑的本質(zhì)是聚集在一起脫落的角質(zhì)細胞。

　　去頭屑的誤區：

　　1.忌口可以控油

　　減少頭發(fā)油脂并不是通過(guò)食物就能夠解決的，年輕時(shí)頭發(fā)油脂分泌多比較正常，和體內激素的分泌有關(guān)，不要因為這個(gè)忌口耽誤了身體的營(yíng)養。

　　2.洗頭多了會(huì )更油

　　這是無(wú)稽之談，醫學(xué)界主流觀(guān)點(diǎn)是推薦“每日洗頭”，有效減少頭皮油脂和真菌。

　　3.頭皮屑有耐藥性

　　經(jīng)過(guò)醫學(xué)實(shí)驗，洗發(fā)劑在整個(gè)使用過(guò)程中持續產(chǎn)生療效，未產(chǎn)生耐藥性。所以長(cháng)期用去屑洗發(fā)水是可以的。

　　去頭屑的方法：

　　去頭屑重要的是就是做到這兩點(diǎn)：

　　·減少頭皮上的油脂。

　　·抑制真菌的繁殖。

　　從減少油脂和真菌兩個(gè)基本點(diǎn)上解決頭屑的困擾。

　　那么最有效的方法就是：

　　1.勤洗頭，醫生推薦每日一次。

　　2.用正規的去屑洗發(fā)水。（開(kāi)始可以嘗試幾種不同的洗發(fā)水，選擇效果最好的那個(gè)）

　　3.保持身體營(yíng)養健康。

　　4.不要相信偏方，可能會(huì )損傷頭皮。

　　如果做到勤洗頭，還是有大量頭皮屑，并且伴隨頭皮出油、發(fā)癢的情況，那么可能是因為皮膚病，及時(shí)去醫院就診，治療皮膚疾病，解決頭屑問(wèn)題。

　　洗頭要注意的事：

　　·水溫不要過(guò)高，最好是溫水大概在40℃，可以起到去油的效果。

　　·洗發(fā)水先在手上抹勻，再抹到頭發(fā)上，以免直接接觸頭皮造成刺激。

　　·不要用指甲抓撓頭皮，會(huì )對頭皮造成損傷，最好用指腹輕按摩頭皮。

　　超級簡(jiǎn)化版：

　　頭屑形成的原因：真菌

　　去頭屑的最好方法：勤洗

　　有沒(méi)有好用的偏方：沒(méi)有

　　什么洗發(fā)水好：去屑的

　　老不好怎么辦：看醫生

　　愿你我的頭上，不再“下雪”。。