人們常常有這樣的感覺(jué)，天寒以后，原來(lái)細嫩的皮膚會(huì )變得干燥、粗糙，尤其是后足經(jīng)常磨擦的部位，還可能出現干燥斷裂、疼痛出血的現象，嚴重時(shí)還會(huì )妨礙活動(dòng)及工作。

　　冬季氣候寒冷而干燥，隨著(zhù)西北風(fēng)吹過(guò)，人們的手足由濕潤轉為粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口，嚴重者還會(huì )引起疼痛、出血，醫學(xué)上稱(chēng)之“皸裂癥”。

　　科學(xué)解讀

　　這是因為在我們的皮膚里有一種皮脂腺，它在人體上分布得很不均勻，頭皮上、臉上分布的較多，所以愛(ài)出“油”。而手、腳就不大愛(ài)出“油”；特別是手掌和腳跟，幾乎沒(méi)有皮脂腺。

　　皮脂腺有一個(gè)特點(diǎn)，就是氣溫越高，天氣越暖，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節它經(jīng)常會(huì )順著(zhù)毛孔自動(dòng)外流，給皮膚不斷地“加油”潤滑，使它不干裂。進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，尤其是手與腳經(jīng)常露在外面，散熱快，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快揮發(fā)掉了。

　　因此一到冬天人們總覺(jué)得手上和腳上干巴巴的不舒服，甚至出現皸裂、流血。

　　引起原因

　　許多皮膚病都可引起皸裂，如手足癬、慢性濕疹、掌跖角化癥、魚(yú)鱗病、凍瘡等等。在足癬中有一型為鱗屑角化，也叫干性足癬，它是一種慢性感染，表現為腳掌、腳底和腳兩側皮膚粗糙、變厚、變硬，上面附著(zhù)魚(yú)鱗狀或大片狀的鱗屑，皮膚紋理增寬、加深，在冬季氣候寒冷干燥時(shí)，出現皸裂，并可出血，甚至繼發(fā)感染，嚴重者疼痛難忍，妨礙行走。

　　溫馨提示

　　有一些手腳干裂的患者，特別是老年人，常喜歡用橡皮膏包裹干裂處，其實(shí)這并不是一種科學(xué)的治療方法。如果出現手腳干裂，建議大家去東城區中醫院的皮膚科進(jìn)行檢查，請醫生做出確切的診斷，針對病因來(lái)治療。

　　生活小妙招

　　1、洗手、洗足、洗臉時(shí)，要盡量少用肥皂或藥皂，每天常用溫水（40℃）浸泡，每次20分鐘左右。忌用堿性較重的肥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易干燥及開(kāi)裂。

　　2、洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保護皮膚的滋潤。如維生素E或軟膏、凡士林、甘油等都有保護皮膚的作用。

　　3、平時(shí)要多作些室外活動(dòng)，經(jīng)常磨擦手、臉，活動(dòng)手足關(guān)節，促進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚的耐寒能力。

　　4、注意飲食營(yíng)養。維生素A有促進(jìn)上皮生長(cháng)、保擴皮膚，防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、魚(yú)肝、牛奶等，我們還應適當多吃脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥及皸裂。

　　5、干燥寒冷季節多吃油脂。病程較長(cháng)，年老患者應該增加營(yíng)養，滋補氣血，適量多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚(yú)肝油丸之類(lèi)的食品。

　　手腳皸裂的朋友們，趕緊行動(dòng)吧！快分享給需要的朋友們吧！