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出汗后濕疹加重,該怎么辦?

2017-11-21 來(lái)源:卓正診所  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:汗液中不僅僅有水分,它是一種無(wú)菌的、稀釋的電解質(zhì)溶液,其中含有氯化鈉、鉀、碳酸氫鹽等,還含有抗菌肽(人體皮膚產(chǎn)生的天然抗菌物質(zhì))、蛋白酶、乳酸、尿素(天然保濕因子)和表皮生長(cháng)因子等。

   出汗是皮膚的正常生理現象,遍布于人體皮膚表面大約160萬(wàn)-400萬(wàn)個(gè)外泌汗腺負責出汗的功能,這些汗腺在出生時(shí)就有,足月新生兒就具備了正常的出汗功能。

  首先我們來(lái)了解一下,出汗的過(guò)程。在我們的大腦中有一個(gè)控制出汗的總司令部(下丘腦出汗中樞),它會(huì )感受到身體內部的溫度變化,當身體內部溫度升高時(shí)就會(huì )發(fā)出指令,通過(guò)交感神經(jīng)產(chǎn)生乙酰膽堿這種物質(zhì)來(lái)調節外泌汗腺的出汗功能,因此出汗是人體調節體溫的重要方式。
 
  汗液中不僅僅有水分,它是一種無(wú)菌的、稀釋的電解質(zhì)溶液,其中含有氯化鈉、鉀、碳酸氫鹽等,還含有抗菌肽(人體皮膚產(chǎn)生的天然抗菌物質(zhì))、蛋白酶、乳酸、尿素(天然保濕因子)和表皮生長(cháng)因子等。因此,出汗還能夠調節人體的水分和電解質(zhì)平衡、增加皮膚的抗菌能力、保持皮膚角質(zhì)層濕潤、保持手掌腳掌皮膚柔軟等。
 
  出汗對皮膚正常功能是如此重要,但是有很多濕疹患者都會(huì )抱怨出汗時(shí)皮膚發(fā)癢。進(jìn)入濕熱的夏季后,一部分濕疹患者在頸部、肘窩、腘窩和大腿內側等皺褶潮濕部位還會(huì )出現濕疹加重的情況。這該怎么辦呢?
 
  濕疹患者排汗功能異常
 
  有些濕疹患者一出汗皮膚就會(huì )發(fā)癢、發(fā)紅;有些患者在頸部、肘窩和腘窩這些皺褶部位濕疹最嚴重,常年不愈,夏季會(huì )更加嚴重。這些都是濕疹患者皮膚排汗功能異常的表現。
 
  有研究發(fā)現,與健康人相比,一些特應性皮炎/濕疹患者皮膚出汗的功能是減弱的。也就是說(shuō),當濕疹患者運動(dòng)或因其他原因應該通過(guò)皮膚出汗散熱時(shí),需要花更長(cháng)的時(shí)間才能出汗。
 
  出汗后為什么會(huì )癢?
 
  為什么濕疹的皮膚出了汗皮膚會(huì )更癢、甚至出現濕疹加重呢?研究發(fā)現有幾方面的原因:
 
  在需要出汗散熱時(shí),濕疹的皮膚不能夠及時(shí)地產(chǎn)生足量的汗液幫助散熱,就會(huì )造成局部皮膚溫度升高、干燥加重的情況,因此出現瘙癢的感覺(jué)。
 
  有研究發(fā)現,濕疹患者的汗液中存在一種蛋白,這種蛋白來(lái)源于皮膚表面定植的球形馬拉色菌(一種真菌),能夠引起皮膚的過(guò)敏反應(汗液過(guò)敏反應),也是造成濕疹加重的原因之一。
 
  最近還有研究發(fā)現,濕疹皮膚的炎癥反應中產(chǎn)生的炎癥物質(zhì)如組胺,能夠進(jìn)一步抑制出汗功能,加重出汗時(shí)的瘙癢癥狀。
 
  出汗有隱性出汗和顯性出汗,隱性出汗(就是自己察覺(jué)不到的少量出汗)時(shí)汗液的pH值偏酸性,顯性出汗(大量肉眼可以看到的出汗)時(shí)汗液的pH值則偏堿性。顯性出汗時(shí)pH值偏堿性的汗液在皮膚表面停留時(shí)間長(cháng)就會(huì )引起皮膚刺激反應。
 
  出汗后濕疹加重該如何應對?
 
  針對以上原因,我們就可以制定出出汗后緩解皮膚瘙癢、減少濕疹加重的對策:
 
  通過(guò)適當的運動(dòng)增加皮膚出汗,濕疹的皮膚更需要汗液的“滋潤”;
 
  可以使用一些抗馬拉色菌的藥物來(lái)減少皮膚表面馬拉色菌的定植,減少汗液過(guò)敏的情況;
 
  在出汗后容易瘙癢或濕疹加重部位,規律的使用抗炎藥物治療并進(jìn)行維持治療,控制了炎癥,就能幫助皮膚逐漸恢復出汗功能;
 
  出汗后加強護理,及時(shí)更換濕衣服,及時(shí)洗澡沖涼,或用濕毛巾擦拭汗水,及時(shí)涂抹保濕霜。
 
  濕疹患者該如何運動(dòng)?
 
  濕疹患者不應該完全避免出汗,因為出汗可以增加皮膚內水分、增加皮膚的抗菌能力、改善皮膚干燥狀況。運動(dòng)就可以促進(jìn)皮膚出汗,但是不少患者在運動(dòng)后皮膚瘙癢加重,就會(huì )刻意回避運動(dòng)。建議運動(dòng)時(shí),根據自己運動(dòng)出汗后皮膚能夠耐受的的程度來(lái)選擇合適的運動(dòng)項目,例如快走、慢跑、太極拳等低強度的運動(dòng)都可以作為一個(gè)好的開(kāi)始,隨著(zhù)皮膚對出汗耐受的增加,然后逐步增加運動(dòng)強度。
 
  運動(dòng)后的皮膚護理也很重要:運動(dòng)出汗后要及時(shí)更換濕衣服,有條件的話(huà)可以及時(shí)沖涼洗澡,或者準備濕毛巾或溫和的濕巾及時(shí)擦拭汗水,這些措施可以減少汗液對皮膚的刺激。
 
  最重要的是,在沖洗或擦拭汗液后,一定要及時(shí)全身或在出汗部位涂抹保濕霜。
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