常穿廉價(jià)“洞洞鞋”易生腳氣！得了你別慌

　　陳女士告訴記者，大約半個(gè)月前，她和老公晚飯后外出遛彎在夜市上買(mǎi)了一雙“洞洞鞋”，由于穿著(zhù)方便，她每天晚上外出都會(huì )穿上它。“前幾天發(fā)現，腳趾頭之間開(kāi)始脫皮，腳也有了明顯氣味，而且瘙癢難耐。”陳女士說(shuō)，她以前從未得過(guò)腳氣，直到她穿著(zhù)這雙鞋子去看醫生才知道，罪魁禍首竟是這“涼爽透氣”的洞洞鞋。

　　對此，皮膚科主任葉麗霞介紹，“洞洞鞋”的材質(zhì)是塑料，構造似船形，容易積水，而且水分不易被鞋吸收和揮發(fā)，上面的鞋洞看著(zhù)涼爽，但也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底卻得不到保護。如果經(jīng)常穿著(zhù)，會(huì )導致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床。“尤其是街上賣(mài)的廉價(jià)‘洞洞鞋’，大多由再生塑料或人造橡膠制成，除會(huì )散發(fā)刺鼻的塑料味外，透氣性甚至還不如普通皮鞋。”葉麗霞告訴記者，黏合鞋的膠和鞋的染料可能含有有害化學(xué)物質(zhì)，對皮膚具有一定刺激性，對于敏感性肌膚的人群，透氣性差了，汗液不能盡快蒸發(fā)，還有可能誘發(fā)過(guò)敏、接觸性皮炎等足部疾病。

　　夏季適當出汗更養生

　　連續多日的高溫讓很多人大呼“受不了”，于是大肆享受空調的涼爽。對此，呼吸內科主任醫師李智表示，從熱到?jīng)龌蛘邚臎龅綗幔夹枰o身體一個(gè)緩沖期，驟冷驟熱最易生病。最好先用扇子、電扇等方法防暑降溫，然后再開(kāi)啟空調，以增進(jìn)身體適應炎熱氣候的能力。

　　很多人進(jìn)入夏季恨不得整天躲在空調房里。而一些需要外出的時(shí)尚男女，為防止汗水把衣服弄濕，甚至大面積涂用止汗露等產(chǎn)品。李智告訴記者，汗腺是人體的“天然空調器”，夏天汗出不來(lái)熱就散發(fā)不出去，極易發(fā)生中暑。出汗不僅能調節體溫，而且能滋潤皮膚，排出部分代謝廢物。而刻意控制出汗，就等于阻礙了一條重要的排毒管道，會(huì )加重肝腎排毒的負擔。

　　有的人大汗淋漓時(shí)站在空調或電扇風(fēng)口處吹風(fēng)，雖然覺(jué)得痛快，但是后患無(wú)窮。李智認為，夏天的空調溫度不要太低，以26℃左右為宜。在汗水沒(méi)有干之前最好不要吹空調，尤其要避免直吹。如果出汗后進(jìn)入空調室，應先脫掉濕衣，并擦干汗水。晚上睡覺(jué)開(kāi)空調時(shí)，應注意保暖，一些對冷比較敏感的部位如膝蓋、小腹、腰部等要注意覆蓋。

　　此外，對于大多數人特別是關(guān)節炎患者來(lái)說(shuō)，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風(fēng)扇。最好常備一件長(cháng)袖衣，隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服。