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牛皮癬患者謹防“夏季倦怠癥”

2017-09-05 來源:寧波復大皮膚病??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛皮癬患者可用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉動,整個手臂都要刷到,腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區(qū)域,方法同上,各刷十次。牛皮癬患者干刷身體,有助于加快身體血液循環(huán),消除疲勞。

  俗話說“春困秋乏夏打盹”,夏季炎熱,溫度過高,很容易讓人感到疲倦,醫(yī)學上稱之為“夏季倦怠癥”。對于牛皮癬患者來說,若倦怠的癥狀得不到有效的改善,是很容易影響身體健康。因此,牛皮癬患者要謹防“夏季倦怠癥”。

  防止“夏季倦怠癥”,牛皮癬患者不妨采取下面的幾個小方法:

  嗅聞精油,神清氣爽

  當空氣沉悶的時候,牛皮癬患者很容易會感到頭腦昏沉、思緒不清,聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,可有效消除倦怠感。此外,檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。

  干刷身體,提神養(yǎng)生

  牛皮癬患者可用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉動,整個手臂都要刷到,腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區(qū)域,方法同上,各刷十次。牛皮癬患者干刷身體,有助于加快身體血液循環(huán),消除疲勞。

  拳頭按壓,釋放疲憊

  牛皮癬患者可將拳頭握緊,放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,堅持這樣的動作,能有效釋放疲憊感。夏季牛皮癬患者在長時間的工作后,不妨多做做這樣的動作,有助于緩解壓力,醒腦提神。

  牛皮癬患者容易出現(xiàn)“夏季倦怠癥”,還跟身體大量的排汗鉀元素流失嚴重有關,為了更好的消除疲憊,牛皮癬患者除了采取上述的幾個小方法外,還可以在飲食中適當?shù)亩喑院浀氖澄?,例如:玉米、紅薯、香蕉等。

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