除了壓力痘，還有一種痘痘，它隨著(zhù)女性的生理期，周期性的出現，主要出現在額頭、下巴甚至延續到脖子。

　　“老朋友”到了.為何痘痘也來(lái)了

　　這跟女性激素有很大關(guān)系:當體內雄激素和雌激素處于不平衡的狀態(tài)時(shí)，就會(huì )誘發(fā)痘痘形成。這也是為什么有些人服用避孕藥，影響到激素的分泌后，痘痘就會(huì )長(cháng)個(gè)不停。這些痘痘發(fā)生的時(shí)間大多都在生理期前后，所以常被稱(chēng)為生理痘。

　　經(jīng)期前后注意事項

　　1、經(jīng)期前后要少吃辛辣刺激及油炸食物，保證攝入充足的營(yíng)養。飲食調節上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的食物。如果屬于氣血虧的話(huà)，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見(jiàn)草等保健品。

　　2、經(jīng)期前后少熬夜，少上網(wǎng)，保證充足的睡眠;女性在月經(jīng)前本來(lái)就極易疲勞，如果睡眠不足，疲勞加劇，身體免疫力下降，不僅痘痘來(lái)犯，其他疾病也有可能染上身。很多女性在經(jīng)前都會(huì )出現抑郁、煩躁、多慮等不適，心情的不偷快可以說(shuō)是導致痘痘的最主要原因，因此，經(jīng)前一定要注意調理好心情，多關(guān)注一些開(kāi)心的事情，努力讓自己去保持心情愉快，這對整個(gè)身體健康來(lái)講都是有百益而無(wú)一害的。

　　日常護理注意事項

　　1、日常肌膚護理上要注意控油保濕。

　　生理痘直接表現的外在原因是和表皮油脂分泌過(guò)多有關(guān)系，所以控油保濕可以去除皮膚分泌的多余油脂，保證毛孔的通暢，從而切斷痘痘的生存環(huán)境。所以我們可以多使用適合自己的油脂調理保濕霜，在生理期來(lái)臨的一個(gè)星期里，每天早晚在潔面后都堅持使用。也可以采用自制的控油保濕面膜，效果也很不錯。

　　2、平衡內分泌。

　　既然經(jīng)期長(cháng)痘根本原因是內分泌問(wèn)題，那么調節內分泌當然是治本的方法了。內分泌調節需要我們去做一些食療調節。如果比較嚴重還可以服用一些中藥來(lái)調節內分泌。比如我們可以在生理期的前一個(gè)星期用15克左右的益母草煎水喝，一天一次，一共三次，能夠調節內分泌，還沒(méi)有副作用。通過(guò)這種調節，不但生理期會(huì )變正常，也不會(huì )出現痛經(jīng)或一些月經(jīng)前緊張癥，痘痘的問(wèn)題應該也就解決了。平時(shí)，我們可以用金銀花煮烏豆，用量自己搭配，隨意即可，大約水開(kāi)后15分鐘放紅糖，這個(gè)小方子不僅可以去痘痘調節內分泌，也可以去除

　　3、謹防日曬

　　現在說(shuō)到祛痘，很多MM心里該犯嘀咕了，好像有聽(tīng)說(shuō)痘痘肌膚最好不要涂抹防曬產(chǎn)品啊，這樣會(huì )堵塞毛孔，導致痘痘越來(lái)越嚴重。注意了，長(cháng)了痘痘不但要涂抹防曬霜，而且一定要用心的涂，重點(diǎn)的涂，因為陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但會(huì )讓我們變黑，更是有痘印的肌膚的天敵，不防曬的話(huà)，很可能就會(huì )留下永久性的痘疤，所以出門(mén)前一定要涂防曬霜給皮膚穿上“保護外套”，不要讓痘痘裸露在大太陽(yáng)下面，紫外線(xiàn)長(cháng)時(shí)間照射不但會(huì )讓痘痘長(cháng)得更嚴重而且還會(huì )因色素沉積產(chǎn)生皺紋、斑點(diǎn)皮膚等問(wèn)題。

　　防曬霜的挑選

　　那么我們長(cháng)了痘痘，要如何選擇防曬霜呢，首先，選擇滲透力較強的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜。一般來(lái)說(shuō)，化學(xué)防曬霜比物理防曬霜輕薄一些，多數物理防曬霜的成分是一種油溶性粉劑(因此防曬系數越高的防曬霜越油)。其次，還要看配合的其他成分一一物理防曬霜也有很清爽的，化學(xué)防曬也有很油膩的。防水的防曬霜一般屬于油溶性的，防曬效果最好，但相對的，也使皮膚覺(jué)得油膩，長(cháng)痘痘的MM盡量別用。如果你的痘痘比較嚴重、有炎癥或者皮膚破損情況，要暫停使用防曬霜，出門(mén)時(shí)只能采用遮擋的物理方法防曬。

　　給肌膚防曬的同時(shí)別忘了也要給痘痘防曬。有了痘痘要積極面對、采取措施，這樣才能真正治愈痘痘，肌膚美麗的過(guò)完一夏哦！