粉刺可以說(shuō)是女人的頭號敵人。它多發(fā)于面部，而且極難根除，對女人的容顏美觀(guān)有很大影響。很多女性以為粉刺的形成是由于肌膚清潔做得不到位，其實(shí)這只是其中一個(gè)原因。

　　粉刺的形成有其外在因素，也有其內在因素。如果你只顧頻繁洗臉，就算你把臉皮洗薄了，粉刺依然會(huì )在你臉上耀武揚威。

　　外在因素

　　臉洗“干凈”了，清潔卻不徹底。

　　洗臉要將臉部毛孔的垃圾、細菌清洗掉，才算把臉洗干凈了。女性卸妝工作不到位、臉部出油嚴重，都使得毛孔內殘留大量污垢，堵塞毛孔，進(jìn)而刺激皮膚形成粉刺。

　　溫馨提示

　　1.每天外出都要做好防曬。

　　2.回到家后要記得及時(shí)卸掉妝容，有時(shí)候即使你沒(méi)有化妝，有些防曬產(chǎn)品也是需要進(jìn)行卸妝清潔的。

　　3.定期清洗毛巾、枕巾等個(gè)人生活用品。

　　亂擠亂摳成習慣。

　　嫌棄清潔工作太麻煩，直接用手去擠粉刺是很多女性常常做的事。殊不知，這樣做反而容易因為處理不當，引發(fā)細菌感染。

　　溫馨提示

　　1.發(fā)現臉上長(cháng)出粉刺時(shí)，要克制用手去擠壓它的沖動(dòng)。

　　2.學(xué)習科學(xué)衛生的處理和護理方法（比如說(shuō)，到醫院或用專(zhuān)業(yè)的美容工具進(jìn)行清理），避免對皮膚造成二次傷害。

　　內在因素

　　不規律的作息和飲食。

　　習慣性熬夜、飲食重口味和三餐不定時(shí)定量，都可能導致粉刺的飆長(cháng)。尤其是成年女性隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體免疫力開(kāi)始下降，體內荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現紊亂，皮膚問(wèn)題也開(kāi)始接踵而至。長(cháng)期的不良生活習慣使人體無(wú)法進(jìn)行正常的新陳代謝，生理功能失衡，進(jìn)而引發(fā)內分泌失調。而身體內分泌失調是導致粉刺形成的重要原因。

　　溫馨提示

　　1.戒掉拖延癥，規律作息，每晚11點(diǎn)前入睡，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　2.睡前盡量使自己不要過(guò)度緊張或興奮，幫助自己更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

　　3.三餐進(jìn)食要定時(shí)定量，且飲食口味盡量清淡，避免辛辣、煎炸等食物，還應該多吃西紅柿等水果，有利于臉部美容。

　　4.多運動(dòng)出汗，通過(guò)出汗對體內進(jìn)行規律排毒。

　　皮膚缺水。

　　長(cháng)粉刺的根本原因是皮膚油水不平衡，皮膚缺水嚴重，進(jìn)而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆積堵塞毛孔。這時(shí)，空氣中的厭氧細菌就會(huì )進(jìn)入毛孔內部，滋生發(fā)炎，形成粉刺、痘痘。

　　溫馨提示

　　1.盡可能多地補水。每天早晚用含有五味子乙素的活膚水輕拭面部，它可以有效調節肌膚油脂分泌，收斂毛孔。

　　2.多喝水，多吃水果。