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皮膚暗黃,想美白,祛斑這樣調理

2016-12-26 來源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:面膜是很好的的美白護膚品,能淡化色素沉淀,提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇,才達到最理想的效果。

  1、零食

  去超市買那種一包包的精制蜜棗,沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米,偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家,對開水喝。

  2、早餐

  早上一定要吃熱的東西,在于質,營養(yǎng)豐富,不在多。可以是熱乳飲豆?jié){,配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥,能來些蔬果更好,為一天的工作儲存能量,促進新陳代謝,增強體質。

  3、燉湯

  有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,喝多了自然面色紅潤。

  4、輔助品

  水就不用提了,好皮膚都離不開水的,不要渴了再喝,定時定量;純牛奶,酸奶,果汁,養(yǎng)成習慣,每天一杯;多吃蘋果,梨,香蕉等水果,補充維生素。過段時間,你就會發(fā)現,皮膚變得光鮮明亮。

  二、日常生活調理

  1、盡量不要化妝

  能不化妝盡量不化,無法避免的時候也要化淡妝。

  2、卸妝一定要徹底

  一定用卸妝產品卸妝,再用洗面奶徹底洗干凈。

  3、減少上網時間

  上網之后一定要認真洗臉,最好能用洗面奶。

  4、戒掉不好的生活習慣

  不要抽煙,熬夜等,養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,保證充足的睡眠。

  三、皮膚美白方法

  方法1、敷面膜美白

  面膜是很好的的美白護膚品,能淡化色素沉淀,提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇,才達到最理想的效果。

  方法2、化妝水美白

  每天早晚洗完臉后,在面部肌膚鋪上爽膚水,為肌膚提供養(yǎng)分,讓皮膚水亮清透。并不是所有膚質都用爽膚水的,干性膚質用柔膚水,敏感膚質用敏感水,油性膚質則用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況,在臉上不同位置使用不同的水。

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