米親啊，夏天要到了，我這手臂上那些一粒一粒的小疙瘩要露出來了，我腫么辦?。柯犂先思艺f這好像是雞皮。

　　米米科普“雞皮膚”癥狀：如果仔細查看，很多人手臂上可能都會有很多的小疙瘩，不痛不癢，一擠出來就會有白色的東西，和“雞皮疙瘩”一樣，這就是毛囊角化癥的癥狀，在生活中我們俗稱的‘雞皮膚’。雞皮膚其實就是一種角質(zhì)化異常的疾病，除了對美觀造成影響外，對身體沒什么危害。據(jù)有關(guān)皮膚研究者統(tǒng)計，70%的人患有此病，只不過是一般的人只有很小很少的幾顆，不易發(fā)現(xiàn)而已。所以患有此問題的MM心里可以平衡一些啦！很多患者都是通過遺傳所得的，且好發(fā)于有過敏性或異位性體質(zhì)者，或者營養(yǎng)不良（特別是維生素A缺乏的人）。后期發(fā)病與維生素A利用不良、血中維生素A水平較低有關(guān)。環(huán)境的濕度低、空氣干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能導(dǎo)致本疾病。

　　米米支招：1、定期給手臂去除多余角質(zhì)，讓皮膚呼吸新鮮空氣?？蛇x用比較溫和的方法，比如用浴鹽洗澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴時用。也可以用浴鹽泡澡時，加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時還能滋潤皮膚。

　　2、多補充維生素A。通過飲食補充維生素A會有一定效果，平時可以多食用胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟或者維生素A口服片劑。

　　3、洗完澡時皮膚含水度高，角質(zhì)也變得軟化，這時涂抹維生素A藥膏，會有較好的效果。但若皮膚感到太過刺激，則建議30分鐘后再擦藥。除了擦藥外，也需要做一些保濕工作，例如涂抹一些保濕功能的身體乳，減少皮膚干燥的情形，皆有一定的幫助。

　　4、很多人認為每天洗澡是好習(xí)慣，但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質(zhì)，但是洗澡也能洗掉皮膚上面的保護油脂，讓皮膚變的更加干燥。所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

　　5、“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。