面部穴位按摩可除皺

2014-10-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：面部穴位按揉最佳的時(shí)間段是洗浴后，這時(shí)血液循環(huán)加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果最好。

愛(ài)美之心人皆有之。中醫認為“頭為諸陽(yáng)之會(huì )，面為五臟之華”，其實(shí)，我們的臉上藏有很多“美容穴”。只要我們正確按、揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達到美化容顏的保養效果。

　　與面部穴位相關(guān)的經(jīng)絡(luò )連接著(zhù)全身眾多部位，通過(guò)按壓這些穴位，不僅能使皮膚細膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的產(chǎn)生，而且能清腦醒神、充沛精力，達到自然的健康美。

　　臉上的美容穴分為美額、美眼和美顏三大類(lèi)。美額取頭維、陽(yáng)白、印堂穴。頭維位于頭側部額角發(fā)際上0.5寸陽(yáng)白位于前額部，瞳孔直上，眉上1寸處而印堂位于前額部?jì)擅奸g連線(xiàn)的中點(diǎn)處。美眼取攢竹、陽(yáng)白、魚(yú)腰、太陽(yáng)、承泣穴。攢竹位于內側眉頭凹陷中，眶上切跡處魚(yú)腰位于額部，瞳孔直上，眉毛中太陽(yáng)位于外眼角向后1寸凹陷處承泣位于面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。美顏則取聽(tīng)宮、顴髎、頰車(chē)、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。

　　這些穴位的位置分別是，聽(tīng)宮在耳屏前，張口時(shí)的凹陷處顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷處頰車(chē)位于下頜角前上方約1橫指，張口時(shí)的凹陷處迎香位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)約0.5寸，當鼻唇溝凹陷處地倉位于口角旁0.5寸處人中則是鼻唇溝上1/3處夾承漿則在頦唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。

　　面部穴位按揉最佳的時(shí)間段是洗浴后，這時(shí)血液循環(huán)加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果最好。

　　入睡前，放松心情進(jìn)行按揉，對皮膚彈性的恢復、消除和延緩皺紋的產(chǎn)生也很有幫助。次之的時(shí)間段是在早晨起床后或午飯后。

　　面部按揉的方法有三個(gè)要點(diǎn)一是穴位要準，二是動(dòng)作要柔，三是用力要恰當。具體方法是，潔面后，手心相對，搓熱手指指腹，對頭面部諸穴進(jìn)行按揉。

　　通常可用拇指、食指或者中指的指尖進(jìn)行，手法要輕，每個(gè)穴位可用2～3分鐘，然后用指尖壓穴，直到穴位酸脹為止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。

（實(shí)習編輯：陳校基）