2016-03-18
營(yíng)養師批減肥誤區 你中招了嗎
很多人說(shuō)，女人減肥是一生的事業(yè)，越是身材妖嬈的女人對自己越是苛刻。但也不乏病態(tài)減肥的人群，用自身覺(jué)得“科學(xué)”的減肥觀(guān)點(diǎn)灌輸給大家。下面就為大家介紹一下?tīng)I養師都看不下去的減肥誤區！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
很多人說(shuō)，女人減肥是一生的事業(yè)，越是身材妖嬈的女人對自己越是苛刻。但也不乏病態(tài)減肥的人群，用自身覺(jué)得“科學(xué)”的減肥觀(guān)點(diǎn)灌輸給大家。下面就為大家介紹一下?tīng)I養師都看不下去的減肥誤區！
減肥并不是一天兩天就可以成功的，但是還是有一些朋友會(huì )使用比較極端的減肥方法，在短時(shí)間內降低體重，而兩天減肥法就是其中的一種。那么到底兩天減肥法會(huì )給人體帶來(lái)哪些危害呢?
對于女人來(lái)說(shuō)，要身材窈窕，“腰”的重要性不可小瞧。前不久的反手能摸到肚臍，曾被認為是“魔鬼身材”的標準，一時(shí)間“反手摸肚臍”的照片紛紛霸占了朋友圈。
米飯在精加工的過(guò)程中，稻谷缺失了一部分的營(yíng)養。而最終精加工出來(lái)的精細白米，是稻谷中富含糖分的一部分。因而，有人調侃說(shuō)，吃白米飯等于吃糖。
久坐不運動(dòng)，久而久之，腹部的贅肉也就越來(lái)越多，再不減減，夏天就會(huì )變成游泳圈了，那畫(huà)面太美不敢想象。下面小編來(lái)教你五個(gè)小妙招，幫你輕松擺脫小腹婆。
現在很多辦公室美眉都是在辦公室一坐就坐一整天，久而久之小肚腩就越來(lái)越明顯，曾經(jīng)的小蠻腰慢慢變成了水桶腰，要怎么做才能輕松擺脫小腹婆呢？
是不是不夠專(zhuān)注？不要小看這點(diǎn)，一趟成功的訓練需要無(wú)比的專(zhuān)注。訓練時(shí)，我們要透過(guò)動(dòng)作去讓腦袋刺激目標肌肉發(fā)力及放松，并盡量隔離其他肌肉。
想在趕在夏天來(lái)臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動(dòng)起來(lái)，把身上囤積起來(lái)的肉肉和大象腿快速的減掉吧！下面支招女生瘦腿的最快方法。
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