2015-09-17
減肥期間：如何提高基礎(chǔ)代謝率？
要減肥，除了控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外，提高基礎(chǔ)代謝率也會(huì)一種很好的方法。至于如何提高基礎(chǔ)代謝，可以參考下面5個(gè)小妙計(jì)。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
要減肥，除了控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外，提高基礎(chǔ)代謝率也會(huì)一種很好的方法。至于如何提高基礎(chǔ)代謝，可以參考下面5個(gè)小妙計(jì)。
對(duì)于一些減肥困難戶，可能會(huì)想到選擇手術(shù)減肥，抽脂手術(shù)就是其中一種較為普遍的手術(shù)。那到底通過抽脂減肥靠不靠譜呢？下面由專家來回答。
許多人都知道減肥是通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來完成的。那么對(duì)于那些忙于上班沒有時(shí)間鍛煉自己身體的懶人而言有什么比較簡單的瘦小腹的方法呢？下面給大家介紹適合懶人的輕松瘦小腹方法，供大家參考。
想要擁有苗條的身材是每個(gè)女人的追求，但是面對(duì)美味佳肴，各位美女們又要食指大動(dòng)，這可真是個(gè)糾結(jié)的事情，那么，有沒有什么方法，可以既不用節(jié)食，又能是自己瘦下來呢?來看看小編給你帶什么好的建議吧。
近來，張惠妹發(fā)胖再次成為話題焦點(diǎn)，有人猜測阿妹發(fā)胖是內(nèi)分泌失調(diào)所致，那么，內(nèi)分泌失調(diào)真的會(huì)致胖嗎？來了解下吧。
隨時(shí)調(diào)整姿態(tài)來“偷懶”對(duì)人體而言可能是非常自然的事情，如果不不注意運(yùn)動(dòng)，很有可能就在不知不覺中胖起來了。
每天努力的做運(yùn)動(dòng)，為什么覺得瘦下來的速度這么慢呢?其實(shí)有時(shí)候是因?yàn)榉噶藴p肥中的禁忌，讓減肥速率變慢了。有六項(xiàng)減肥中絕對(duì)要注意的事情，來看看自己是不是中了其中幾項(xiàng)，而讓減肥的效率變差。
相信你曾經(jīng)為減肥努力過：時(shí)刻遠(yuǎn)離高熱高脂食品，堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，但為什么贅肉還是照樣長在身上呢?這是因?yàn)槟氵x用了不當(dāng)?shù)臏p肥方法，同時(shí)在減肥時(shí)一些不良習(xí)慣讓你繼續(xù)長肉。
我其實(shí)每天吃的不多，但為什么還是不瘦而且還胖了……減肥道路上，很多MM都有類似的疑惑。這里，減肥小編通過3個(gè)飲食減肥問答題，教你走出瘦身誤區(qū)，讓你達(dá)到減肥最高境界——飽飽的也能瘦哦！
提到減肥，愛美女性都不陌生，甚至是骨感的美女也成天嚷嚷著要瘦身。然而，減肥方法試了一大堆，能夠成功瘦下來的沒有幾個(gè)。是什么原因讓身體的脂肪老甩不掉呢？也許你是走入了瘦身誤區(qū)，以下的7個(gè)減肥大敵，你占有其中的一條或多條，就別想輕易苗條下來。
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