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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

早餐吃2個(gè)雞蛋8周后可減少腰圍

即使你是減肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。它不僅在新的一天開始時(shí)給你充沛的精力，而且還給你帶來許多健康益處。

標(biāo)簽: 減肥健康

2013-07-09

教你甩掉大腿肌肉小腿贅肉

下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕松減掉小腿的贅肉，變身美腿達(dá)人。

標(biāo)簽: 小腿贅肉大腿肌肉

2013-07-03

麥當(dāng)娜的私密瘦身食譜

近半百的麥當(dāng)娜已是兩個(gè)孩子的母親，同時(shí)她又是一個(gè)名副其實(shí)的健身狂熱者。麥當(dāng)娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽: 減肥麥當(dāng)娜

2013-07-03

中大醫(yī)院針灸科高建蕓主任指出，減肥不能隨便做，也不是說想減哪就減哪，必須找?？漆t(yī)生作出正確科學(xué)的測(cè)量和療效評(píng)估。并不是每個(gè)肥胖的人都需要減肥，有的患者本身就是肥胖體型，身體并未出現(xiàn)問題，如果人為地打破平衡，反而會(huì)出現(xiàn)其他問題。另外，影響針灸減肥療效的因素很多，一般肥胖程度越大，年齡越小，無并發(fā)癥的單純性肥胖效果最好。產(chǎn)后肥胖針灸效果很好，但是必須在哺乳期過后，月經(jīng)正常三個(gè)月以上，才能考慮。

標(biāo)簽: 減肥女孩

2013-07-03

飲食減肥：香蕉豆?jié){減肥法一月速瘦8KG

我們制作這款香蕉豆?jié){的飲品，需要大豆?jié)舛绕叩亩谷?，一般選用無調(diào)整豆乳或者調(diào)整豆乳，如果有條件的話，自己用大豆榨成的無添加豆?jié){當(dāng)然是最健康的了！

標(biāo)簽: 減肥香蕉豆?jié){

2013-07-03

怎樣選購安全有效的減肥藥

目前，不少減肥人士選擇減肥藥作為減肥的一種方法，小編提醒您選擇減肥藥品首先要根據(jù)自己的身體素質(zhì)情況，如對(duì)哪種藥物會(huì)不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)、有沒有其它疾病等方面先有個(gè)全面的了解(如果自己對(duì)情況不能確定的話，應(yīng)請(qǐng)教專家或?qū)I(yè)人士，不要自行妄下判斷)再?zèng)Q定使用。

標(biāo)簽: 減肥藥選擇

2013-07-02

吃太快長小肚子 9個(gè)飲食習(xí)慣決定身材曲線

擁有前凸后翹的窈窕身材是每個(gè)女孩的夢(mèng)想，但這個(gè)骨感的夢(mèng)想在現(xiàn)實(shí)中卻往往很豐滿，為什么有的人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、節(jié)食卻遲遲不能擁有完美身材？也許你該把注意力放到飲食習(xí)慣上。愛美網(wǎng)小編為你總結(jié)各種破壞身材的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣，讓你把好身材吃出來。

標(biāo)簽: 瘦身小肚腩吃