2014-01-14
青春期女孩發(fā)胖的原因
研究人員發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)急劇下降是青春期女孩發(fā)胖的主要原因，意味著，身體實(shí)際活動(dòng)水平的下降是造成女孩體重增加及兒童期肥胖的原因，而不是卡路里攝取的突然增加。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
研究人員發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)急劇下降是青春期女孩發(fā)胖的主要原因，意味著，身體實(shí)際活動(dòng)水平的下降是造成女孩體重增加及兒童期肥胖的原因，而不是卡路里攝取的突然增加。
引起肥胖的原因很多，現(xiàn)代生活中，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎于高熱量的飲食結(jié)構(gòu)、普及廣泛的精制食品、缺乏鍛煉和現(xiàn)代人們普遍過大的壓力等諸多因素。那么開燈睡覺會(huì)發(fā)胖嗎？這個(gè)聽似不著邊際的另類詞，其實(shí)也是發(fā)胖的一個(gè)原因。
“嬰兒肥”也有真假性，有些“嬰兒肥”其實(shí)是人體的水腫。血液中的水分在身體組織中流動(dòng)，當(dāng)淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)阻滯時(shí)，未排出的多余水分就自然而然被遺留在了細(xì)胞組織中，這就造成了身體的水腫或者說浮腫。以下四種因素會(huì)導(dǎo)致這些非天生的“嬰兒肥”。
據(jù)報(bào)道，世界各國特別是發(fā)達(dá)國家的很多民眾都面臨著身體肥胖的問題。世界衛(wèi)生組織去年9月警告稱，目前全球共有10億人正面臨肥胖和超重的問題，而在2015年之前，這個(gè)數(shù)字可能會(huì)增加到15億人。
在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。而有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進(jìn)食，且都有著極高的營養(yǎng)價(jià)值可以補(bǔ)充減肥中流失的大部分營養(yǎng)和水份，還能排出毒素清理腸胃。
對(duì)于辦公室一族來說，每天的活動(dòng)量小，而且飯后需要回到崗位工作，因此腹部就成為了最容易堆積脂肪的部位，因此對(duì)于他們來說減腹部就成為一大目標(biāo)，可是用什么方法減腹部呢?
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