2015-03-07
《我是歌手》A-Lin吃燕麥減肥64斤
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出場(chǎng)就驚艷四座。可誰(shuí)知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出場(chǎng)就驚艷四座。可誰(shuí)知道剛生完孩子的她體重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產(chǎn)后成功瘦了64斤。
減肥最好的方法是“少吃多動(dòng)”，但生活當中總有許許多多的誘惑，讓你難以抵抗美食的誘惑，這里教你如何養成良好的生活習慣，讓你成功避免攝入過(guò)多食物和熱量，成功瘦身。
空腹晨跑燃燒脂肪的說(shuō)法可不是空穴來(lái)風(fēng)，想要快速燃燒脂肪，全面鍛煉的同時(shí)提升運動(dòng)減肥的效率，這些跑步注意事項可不能忽略了！還有小編為你支招選擇最優(yōu)跑步時(shí)間和方式，輕輕松松跑起來(lái)，零負擔的減肥運動(dòng)你值得擁有！
椅子只能用來(lái)坐嗎？答案是NO！一把小小的椅子可是能助你輕松完成減肥大計的好幫手哦！減肥小技能，教你巧用椅子瘦全身，輕松快效除贅肉,塑造S曲線(xiàn)！
有些食物天天見(jiàn)，大家對其熱量也沒(méi)有明確的概念。其實(shí)，要想減肥的話(huà)，請把下面這些食物從廚房扔掉，不然一不小心就熱量爆表了。
零食是人們沒(méi)事消遣時(shí)常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，并非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進(jìn)一包零食，可能導致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不會(huì )發(fā)胖？趕緊看看下面的內容吧。
吃得太胖，這個(gè)嫌棄，那個(gè)也嫌棄，別擔心，下面小編就教你如何在生活中輕松瘦身，其實(shí)這很簡(jiǎn)單，只要你每天耗費的能量比你吃進(jìn)去的多，這樣久而久之就會(huì )變瘦。另一方面，你要改變過(guò)去的飲食習慣，丟掉那些垃圾食品，使你的食物既能給你提供工作和生活必需的營(yíng)養，又不會(huì )過(guò)量。
進(jìn)入春季后，氣溫已經(jīng)逐漸回升，衣服也穿得越來(lái)越少，慢慢的積蓄了一個(gè)冬天的贅肉也藏不住了，減肥瘦身已經(jīng)勢在必行。下面小編為大家推薦幾款減肥方法吧，讓你輕松變身春日輕盈美人哦!
春節過(guò)后，很多人都會(huì )胖上一兩斤，隨著(zhù)氣溫的升溫，穿的衣服也越來(lái)越少，那么還沒(méi)有減肥成功的MM們就要加把勁了呦，下面小編為大家分享了5個(gè)簡(jiǎn)單的健身小竅門(mén)，對你瘦身很有幫助的，快來(lái)看看吧!
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