2015-03-17
揭秘讓辦公室白領(lǐng)發(fā)胖的五大誘因
對于久坐的辦公室白領(lǐng)來說，舒適的工作環(huán)境、便利的生活條件，雖然可以讓人享受到各種生活美好，但是卻也因此帶來了很多減肥弊端，正是因為這些弊端的存在，讓很多白領(lǐng)更容易長胖，現(xiàn)在就來看看導致白領(lǐng)發(fā)胖五原因吧，希望能對你的減肥有所幫助。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
對于久坐的辦公室白領(lǐng)來說，舒適的工作環(huán)境、便利的生活條件，雖然可以讓人享受到各種生活美好，但是卻也因此帶來了很多減肥弊端，正是因為這些弊端的存在，讓很多白領(lǐng)更容易長胖，現(xiàn)在就來看看導致白領(lǐng)發(fā)胖五原因吧，希望能對你的減肥有所幫助。
研究顯示，吃飯速度的快慢與肥胖的程度呈現(xiàn)一定的相關(guān)性。通過仔細咀嚼延長就餐時間，就能使少量食物讓人獲得飽腹感，從而取得減少食量防止肥胖的效果。
減肥中難免會遇到突發(fā)狀況，影響運動計劃的執(zhí)行?？赡茏罱椖口s進度，睡覺的時間都不夠，哪兒來時間做運動呢？記住下面幾條法則，也許對你有啟發(fā)哦！
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