減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
減肥真是懸在眾位MM頭上的一把利劍。只要重了一點點，都會引起 我們的大呼小叫。其實有種既簡單有輕松的減肥小妙招，就是喝茶。就讓我們看看是哪6種茶飲，讓你輕松減去多余脂肪？
水果富含豐富的維生素，更是很多MM的減肥圣品。但是并不是所有水果都有利于減肥的哦！利用水果減肥，要巧吃才能瘦，下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
大家都知道常吃蔬菜有營養(yǎng)且利于瘦身減肥，但是哪些蔬菜減肥最快效果最好呢？今天小編就為大家介紹一下十大減肥蔬菜。跟著小編一起來看看吧！
你是否為了好身材杜絕余熱量規(guī)定自己只能喝無味的白開水？但是單調(diào)的白水總有些時候會厭倦，想和別的飲料里邊的熱量又會讓自己的減肥大計功虧一簣，人生有時候真是艱難。是時候?qū)W會幾款營養(yǎng)均衡的自制瘦身果汁了，滿足嘴巴的同時又能輕輕松松減輕負(fù)擔(dān)~
多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果幫助消化，許多人更是借著吃水果來減肥，認(rèn)為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補(bǔ)”。事實果真如此嗎?小編在這里為你揭開水果減肥的真相，8個問答讓你明白，水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。
很多人減肥一段時間，自己認(rèn)為飲食已經(jīng)控制得很好了，運(yùn)動也沒少，就是不見瘦。出現(xiàn)這樣情況，你就要當(dāng)心自己減肥的方法，方法不得當(dāng)會越減越肥。今天編輯就為大家分享減肥最容易陷進(jìn)的4大誤區(qū)，教你正確減肥。
如果你長期堅持素食減肥法，會給身體帶來很多不良影響。首當(dāng)其沖的就是長時間的營養(yǎng)不良，這會讓你整天無精打采，雖然減肥有效果，但也同時失去了美麗健康，是不值得的。素食雖好，但也要有度。以下營養(yǎng)陷阱，你是否也“中槍”了呢？
相信很多MM會采用素食減肥法，因為不會攝入過多的熱量和脂肪，總覺得這是一個很好的減肥方法，相信自己會瘦下來。其實這不是一個科學(xué)的減肥方法，還會對你的身體健康造成一定的傷害，當(dāng)中存在許多的誤區(qū)，下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
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