如果咳嗽感覺(jué)嗓子有痰，很多人第一時(shí)間都會(huì)選擇多喝白開(kāi)水，因?yàn)樯ぷ佑刑凳且驗(yàn)槿彼?，多喝水能補(bǔ)充嗓子的水份，從而減緩咳嗽的癥狀?？墒谴蠹乙?，這樣做是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只能短時(shí)間內(nèi)稍微緩解。一般在我們患上感冒的時(shí)候，都會(huì)發(fā)生喉嚨有痰的病癥。喉嚨有痰是一個(gè)比較讓人抓狂的疾病，尤其是有痰咳不出來(lái)的時(shí)候，那么你知道怎么解決喉嚨有痰的困擾嗎? 要想平時(shí)調(diào)理，還可以多吃對(duì)嗓子有益的食物。我們一起來(lái)看看有哪些。

蘿卜

當(dāng)喉嚨有痰的時(shí)候，吃一點(diǎn)胡蘿卜還是很不錯(cuò)的選擇的，因?yàn)樘}卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且可以化痰止咳，對(duì)于一些脹氣的情況也能夠有很好的緩解。

竹筍

竹筍是一種很常見(jiàn)的蔬菜，味道是非常的鮮美的，對(duì)于喉嚨有痰的情況也有一定的作用，還可以有效的防止咳嗽的情況的出現(xiàn)。

生姜

說(shuō)起生姜，應(yīng)該會(huì)有很多人不大喜歡生姜的味道，但是生姜的作用是很大的，尤其是對(duì)于驅(qū)寒的情況是很有作用的。

大蒜

蒜能夠幫助消除細(xì)菌。有些感冒是由于細(xì)菌或者是病毒引起的，想要緩解咳嗽和有痰癥狀，先治療根本。利用蒜消除體內(nèi)細(xì)菌，也是不錯(cuò)的選擇。

柿子

現(xiàn)在正好是柿子上市的季節(jié)。柿子具有清熱以及止咳的功效。關(guān)鍵是柿子松軟香甜，非常適合寶寶食用。柿子還具有潤(rùn)腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。

蘋(píng)果

蘋(píng)果的好處比較多，也是屬于比較常見(jiàn)的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋(píng)果具有止咳的效果。蘋(píng)果具有補(bǔ)心益氣的效果，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象時(shí)，食用蘋(píng)果泥，有明顯的改善效果。

甘蔗

甘蔗是屬于比較降火的水果，有滋陰潤(rùn)燥的功效。寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀，很可能是由于內(nèi)火太旺的原因。寶寶可以利用甘蔗降火，清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象。但是甘蔗比較硬，難食用，我們建議媽媽們可以制作甘蔗汁，方便寶寶食用。

枇杷

枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺(jué)得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來(lái)吃，可以舒緩喉嚨不適。

鴨梨

鴨梨的果肉清脆多汁，甜酸適合，所以很多的人們都非常的喜愛(ài)這一款水果，我們也把這款水果作為清熱化痰食療的主材料?？梢陨蛑箍?，清除燥熱。另外也是常用語(yǔ)痰熱還有燥熱的咳嗽等癥狀。

我們除了吃藥打針那些繁瑣的痛苦的選擇外，還可以用吃的方式來(lái)保護(hù)我們的嗓子，讓作為吃貨的我們，輕輕松松應(yīng)對(duì)眼部干澀這類問(wèn)題。大家有沒(méi)有覺(jué)得想想就很開(kāi)心呢？在生活中，當(dāng)大家出現(xiàn)喉嚨有痰的情況的時(shí)候，可以通過(guò)多吃這些水果來(lái)緩解，如果嚴(yán)重的話的話，最好是去醫(yī)院進(jìn)行治療哦！