新聞事件：

　　你以為的便秘，原來(lái)是腸癌惹的禍!

　　近日，據媒體報道，南京醫科大學(xué)附屬逸夫醫院消化科接診一名29歲的“便秘”小伙。該小伙便秘一星期，什么麻仁丸、開(kāi)塞露等通便藥都用了，沒(méi)什么效果。醫生建議做腸鏡，查查什么原因。在做腸鏡之前，都需要喝大量的含有通便藥的水，排空腸道里的糞便，以方便腸鏡進(jìn)去后能看清楚腸道內的情況。小伙子嚴格按照醫生的要求去準備，卻怎么也拉不干凈，后來(lái)直接腸鏡檢查，病理結果出來(lái)前，醫生僅憑肉眼就能確定是結腸癌無(wú)疑!

　　無(wú)獨有偶。

　　另一位是40多歲的漂亮女士。便秘一周，癥狀和之前的小伙子差不多。有說(shuō)有笑地來(lái)檢查，也是當場(chǎng)被告知是結腸癌。后來(lái)經(jīng)過(guò)各項檢查發(fā)現，癌細胞已經(jīng)轉移到肝臟!

　　那么，便秘與腸癌到底有什么關(guān)系呢?

　　1.便秘可能導致腸癌，但不會(huì )是直接致病因素。

　　2.便秘也是腸癌的癥狀之一。

　　腸癌早期的常見(jiàn)癥狀都有哪些?

　　1. 長(cháng)期腹瀉腹痛。在很多人看來(lái)腹瀉不算病，但事實(shí)上，長(cháng)期不愈的腹瀉腹痛背后，可能預示著(zhù)胃腸道惡性腫瘤的風(fēng)險。此外，腹瀉與便秘交替出現，也可能是腸道腫瘤的生長(cháng)影響了腸道的正常生理功能。

　　2. 大便異常。經(jīng)常大便帶血，或出現黏液，膿血便等情況。

　　3. 排便習慣改變。排便次數突然增多，常有便不盡的感覺(jué)。

　　腸癌要如何預防?

　　1. 多吃新鮮蔬菜水果。補充多種維生素，同時(shí)攝入足夠的膳食纖維，預防便秘，促進(jìn)腸道垃圾的排泄。比較理想的食物，如綠葉蔬菜、甘藍、卷心菜和花椰菜、蘋(píng)果、木耳、地瓜等。許多蔬菜里的化學(xué)物質(zhì)可以刺激腸道內的AhR。研究人員發(fā)現，這一機制可以糾正因AhR刺激不足而引發(fā)的缺陷。這可以恢復上皮細胞的分化，用于抵抗腸道感染和預防結腸癌。

　　2. 及時(shí)治愈腸道疾病。及時(shí)治療治愈如腸道息肉、腸炎、肛瘺等肛腸疾病，降低癌變風(fēng)險。

　　3. 中老年要定期進(jìn)行腸道檢查。50歲后要定期體檢，篩查腸道腫瘤，尤其是有家族癌史的。

　　4. 飲食規律，少吃腌炸燒烤食物。三餐定時(shí)，定量，盡量不吃腌炸燒烤等，容易產(chǎn)生致癌物的食物。

　　5. 多運動(dòng)，避免久坐。辦公1-2小時(shí)要起來(lái)走動(dòng)，墊墊腳，抖抖腿，促進(jìn)下身血液回流。此外，要堅持運動(dòng)，每周不少于3次，每次不低于45分鐘，能起到增強免疫力和體質(zhì)的效果。