人生三大愛(ài)好，抽煙喝酒燙頭。
這三個(gè)愛(ài)好對于頭發(fā)都不算友好，可能會(huì )讓人掉頭發(fā)，掉頭發(fā)，掉頭發(fā)。
在路邊，你隨便拉著(zhù)一個(gè)人問(wèn)如何保養頭發(fā)，她可能都會(huì )推薦你吃——黑芝麻。
至于她自己為什么不吃，我就不知道了。
黑芝麻→長(cháng)頭發(fā)，好像挺有道理的，畢竟都是黑色的，而且黑芝麻也很營(yíng)養。
以形補形是我們自古的傳統，然而實(shí)際效果嘛···
黑芝麻生發(fā)嗎？
長(cháng)頭發(fā)的原因在于毛囊的營(yíng)養足夠，然后就會(huì )往外長(cháng)頭發(fā)。
人頭上的毛囊數量是固定的，只要能長(cháng)頭發(fā)的，它就會(huì )長(cháng)，即使那個(gè)毛囊的頭發(fā)掉了，之后也可以長(cháng)。
吃黑芝麻并不能加快生發(fā)的過(guò)程，因為毛囊所需的營(yíng)養并不是很多，只占人新陳代謝的一小部分，所以額外吃黑芝麻，并沒(méi)有直接的效果，吃別的食物也行。
想要頭發(fā)長(cháng)得好，重要的是減少掉發(fā)和損傷。
在健康狀態(tài)下，人頭發(fā)的生長(cháng)速率幾乎是固定的，毛囊數量又不會(huì )變，如果感覺(jué)頭發(fā)很稀疏那是毛囊少的原因，吃再多黑芝麻也增加不了毛囊。
發(fā)際線(xiàn)日益后退，是
脫發(fā)的速度大于了長(cháng)頭發(fā)的速度，當人生病或者承受較大壓力，生活不規律時(shí)，就會(huì )出現脫發(fā)的癥狀。
重點(diǎn)是改善心態(tài)和生活習慣，如果不改正，吃什么也阻止不了發(fā)際線(xiàn)后退的腳步...
黑芝麻烏發(fā)嗎？
別說(shuō)黑芝麻，黑豆、黑米、黑棗都被人拿來(lái)用來(lái)烏發(fā)了。
人到了一定年紀，會(huì )開(kāi)始長(cháng)白頭發(fā)，這讓人感覺(jué)自己老了，很不美觀(guān)，所以想讓白發(fā)也都可以變黑。
然而對于已經(jīng)長(cháng)出來(lái)的白發(fā)，沒(méi)辦法變黑了，吃什么黑色食品都不行，除非染頭發(fā)......
因為生長(cháng)的時(shí)候，毛囊里的黑色素不足，才導致了白發(fā)，長(cháng)出來(lái)的就變不了了，想讓這根白發(fā)變黑還得等下面有黑色素了才行。
可是黑芝麻并不能補充黑色素，黑豆、黑米、黑棗等也不行。
黑色素缺乏的原因之一是缺少營(yíng)養，黑芝麻能補充一點(diǎn)營(yíng)養，但只是一點(diǎn)哦，重要的是多吃蔬菜水果，讓飲食均衡，這樣更利于黑色素生成。
黑色素缺少的原因還可能和
遺傳、疾病、
精神壓力有關(guān)。
所以和脫發(fā)一樣，想讓頭發(fā)自然變黑，單吃黑芝麻可不行，得均衡營(yíng)養攝入，保持輕松愉快的心情，這樣才利于頭發(fā)健康。
白頭發(fā)長(cháng)出來(lái)后，可以用剪子減掉，最好不要拔掉，這樣對毛囊不好。
如果白頭發(fā)數量比較多，可以采用染發(fā)的方式，讓頭發(fā)快速變黑。
對了，最后弱弱說(shuō)一句，黑芝麻是芝麻，芝麻可以榨油...
黑芝麻每天別吃太多，因為油脂多，100g黑芝麻中含有46g的脂肪。
好消息是，黑芝麻主要含不飽和脂肪酸，像堅果一樣對人體有益，但一次不要吃超過(guò)20g哦。
至于那些沖劑的黑芝麻糊還是少吃吧，因為有很多糖，糖，糖~
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