膽結石在我國成年人中，發(fā)病率約為10%，應該引起足夠的重視。
結石為膽固醇結石或以膽固醇為主的混合性結石和黑色膽色素結石，可引起劇烈的腹痛、
黃疸、發(fā)燒等癥狀。?
俗話(huà)說(shuō)，預防是最好的治療。那么，在預防膽結石時(shí)，應該注意些什么呢？
近日，德國之聲刊文稱(chēng)，與預防許多疾病一樣，預防膽結石健康均衡飲食很重要，應該攝入豐富的纖維和盡可能低的脂肪，吃大量的蔬菜，避免過(guò)多的糖。
鍛煉也很重要，每天至少步行、游泳或做操30分鐘。運動(dòng)能使你
精神煥發(fā)，即使做一點(diǎn)運動(dòng)也總比不做任何運動(dòng)強。
資料顯示，在肥胖人群中，患膽結石的人比普通人要多。當體重超過(guò)理想體重的50%后，有臨床癥狀的膽結石癥可增加6倍之多!
如果你體重超標或者患有肥胖癥？那么你一定要盡量減肥。
但要小心--在短時(shí)間內甩掉太多重量可能會(huì )適得其反。如果你體重減輕得太快，膽固醇就會(huì )釋放出來(lái)，反而會(huì )增加患膽結石的風(fēng)險。當過(guò)多的膽固醇從
肝臟泵入膽道時(shí)，就會(huì )形成這些結石。
德國之聲的文章稱(chēng)，如果你一周減掉1.5公斤以上，那就太多了。
患上膽結石怎么辦？
有時(shí)盡管你很注意，但還是會(huì )患上膽結石，這就比較麻煩，因為結石不會(huì )簡(jiǎn)單地消失。
如果沒(méi)什么不舒服的癥狀，你不必立刻做手術(shù)清除膽結石，可以帶著(zhù)各種大小的結石生存。結石最小幾毫米大，最大可達幾公分。如果直徑達到3公分就可能會(huì )出現問(wèn)題。
如果你患了膽絞痛，就要注意啦，這是你身體發(fā)出的一個(gè)明確警告，它告訴你可能會(huì )出現并發(fā)癥，最壞的情況可能會(huì )危及生命。
例如，如果有結石嵌入膽管就非常危險，有可能會(huì )導致危險的炎癥。受影響的是膽囊、膽管或胰腺。專(zhuān)家的建議是立即去醫院。在膽囊急性發(fā)炎時(shí)必須立即去找醫生！?
當心，孩子也會(huì )得膽結石
在很多人印象中，膽結石是成人才會(huì )得的病，其實(shí)兒童也會(huì )得。
專(zhuān)家指出，盲目
補鈣，喜歡吃大魚(yú)大肉、糕點(diǎn)甜食、精米細面，精神容易緊張，不愛(ài)運動(dòng)，都會(huì )增加兒童患膽結石的風(fēng)險。
專(zhuān)家提醒，對上腹部疼痛的孩子要警惕膽囊結石，并注意排除其他原因導致的腹痛。對有癥狀的患兒，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子看醫生。
如果孩子得了膽囊結石，家長(cháng)也無(wú)需太過(guò)緊張。專(zhuān)家表示，一部分孩子經(jīng)過(guò)飲食干預和保守治療的綜合治療方法，結石也能自行消失。
當然，要有效預防結石形成，關(guān)鍵在于讓孩子從小養成科學(xué)的生活習慣。
首先，家長(cháng)要教育孩子飯前便后都要先洗手，不吃生冷和不干凈的食物，以防寄生蟲(chóng)感染。如果發(fā)現有腸道蛔蟲(chóng)，要及時(shí)徹底地進(jìn)行驅蟲(chóng)治療。
同時(shí)，要倡導孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，少宅在家里；不過(guò)量進(jìn)食動(dòng)物性的脂肪和糖類(lèi)，少吃精制類(lèi)食品；平時(shí)鼓勵孩子多吃水果、新鮮蔬菜和粗糧，注意飲食結構、均衡營(yíng)養，不需太多補鈣。
此外，除了規律飲食外，還要讓孩子多喝水和多運動(dòng)，這兩種方法都有助于孩子把體內的代謝廢物排出體外，減少結石形成的機會(huì )。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
