每次來(lái)月經(jīng)之前

都會(huì )皮膚油膩、滿(mǎn)臉痘痘

但自打知道痘痘

是“月經(jīng)預報員”這個(gè)身份之后

再也沒(méi)有miss任何一次月經(jīng)

爆痘痘與月經(jīng)有什么關(guān)系？

→確認過(guò)關(guān)系，是遠房親戚......

月經(jīng)準備來(lái)潮→雌二醇、孕酮減低→雄激素上升→皮脂分泌增加......→毛孔變大→毛囊口角化異常→痤瘡桿菌感染→痘痘爆發(fā)

照這樣看，痘痘應該是月經(jīng)的大姨的表哥的奶奶的外甥女......姑姑的女兒吧。

具體解釋一下：

臨近月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，女性體內的激素變化非常激烈。雌二醇和孕酮在不斷撤退，而雄激素在不斷進(jìn)攻，直至體內的雄激素含量上升到最高，估計每個(gè)月的這個(gè)時(shí)候，就是雄激素最威風(fēng)的時(shí)刻了吧。

雄激素水平上升了，會(huì )促進(jìn)油脂分泌，皮膚會(huì )變得油油膩膩，那么毛孔就會(huì )粗大，形成粉刺、白頭、黑頭，毛孔堵塞，毛囊口角化異常，再被痤瘡桿菌感染就會(huì )引發(fā)痘痘。

經(jīng)前綜合征加重痘痘

檢查一下有沒(méi)有這些癥狀：

乳房脹痛、小腹墜脹、頭暈、輕度腹瀉、焦慮、失眠、煩躁、爆痘......

爆痘痘也算是經(jīng)前綜合征的其中一種癥狀，不過(guò)，其他的癥狀卻會(huì )加重痘痘。

經(jīng)期綜合征總會(huì )讓人感覺(jué)不舒服，這些不舒服的癥狀導致人們感到焦慮、煩躁，而情緒壓力會(huì )擾亂內分泌秩序，或許間接促使雄性激素分泌更多。

那么本來(lái)分泌油脂就多的皮膚，會(huì )分泌更多的油脂（沒(méi)有最多，只有更多），自然也會(huì )加重痘痘。

小心一種病——多囊卵巢綜合癥（PCOS）

經(jīng)前愛(ài)爆痘痘，也是多囊卵巢綜合征（PCOS）的表現之一。

其他表現還有這些：經(jīng)常月經(jīng)不調、肥胖、多毛、皮膚油膩、不孕等等。

這是一種非常常見(jiàn)的內分泌疾病，而且危害挺大的。多囊卵巢綜合癥（PCOS）患者約有70%伴有月經(jīng)紊亂，其他伴有月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、不孕、子宮內膜增生等癥狀。

而且，多囊卵巢綜合癥（PCOS）由于高雄性激素水平，患有此病的女性常常伴有皮膚粗糙、毛孔粗大、頑劣性痘痘、體毛旺盛等表現。

看的出來(lái)，爆痘痘與PCOS的關(guān)系還是挺密切的。

不想總是爆痘該怎么辦？

→常清潔皮膚

由于痘痘與月經(jīng)的“親戚關(guān)系”夠硬，都說(shuō)“血濃一水”，是沒(méi)有辦法讓他們杜絕往來(lái)的。

不過(guò)，當皮膚油脂過(guò)多的時(shí)候，勤清潔皮膚，保持皮表油脂平衡會(huì )有所幫助哦。

→清淡飲食

高糖、高脂、辛辣類(lèi)的食物是痘痘的最?lèi)?ài)，少吃一些，痘痘才沒(méi)那么猖狂啊。

在臨近月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，建議清淡飲食，多吃水果蔬菜，對皮膚有好處的。

→放松身心

不妨多做自己喜歡的事情，例如看電影、聽(tīng)音樂(lè )、睡懶覺(jué)、唱歌等，總之，能幫助自己拋開(kāi)煩惱，開(kāi)心起來(lái)的事情就好。

→積極治病

如果確診為多囊卵巢綜合癥（PCOS）的話(huà)，需要及時(shí)進(jìn)行治療。PCOS是需要長(cháng)期生活方式的調節、長(cháng)期的用藥來(lái)控制的，控制得好，可以恢復正常人的生活水平，包括生育能力。

治療時(shí)間雖然比較長(cháng)，但是最重要的是堅持、積極治療，不可半途松懈。