癌癥其實(shí)是慢性病，它是通過(guò)長(cháng)時(shí)間的身體變化加之人們的忽略，最后變得追悔莫及。

很多時(shí)候疾病的形成都是有原因的，癌癥更是如此！雖然我們不能堅決的說(shuō)癌癥是吃出來(lái)了的毛病，但在各項報告中顯示，不健康的飲食習慣，的確會(huì )大大增加得癌癥的風(fēng)險。

1、愛(ài)吃甜食

糖類(lèi)，是人體的主要能源物質(zhì)，幾乎所有的細胞都需要糖類(lèi)提供營(yíng)養。癌癥也是如此。

很多女性開(kāi)心吃甜的、不開(kāi)心吃甜的、吃甜的緩解壓力、吃甜的。。。。

高血糖會(huì )造成糖尿病和肥胖，而這兩種疾病本身就是癌癥的危險因素。

2、愛(ài)吃油炸食品

油炸食品滿(mǎn)足了我對食物的所有需求，方便快捷、酥脆香、是非常能讓味蕾滿(mǎn)足的食物。但，它們同時(shí)也是致癌性較高的食物！

高溫的熱油，讓食物本身就變成了致癌物質(zhì)，比如：丙烯酰胺。食物油脂受到持續的加溫，產(chǎn)生苯并芘等物質(zhì)，會(huì )增加胃癌、結腸癌的風(fēng)險！而不僅僅是吃的人，油炸產(chǎn)生的油煙，也是患肺癌風(fēng)險的因素之一。

3、愛(ài)吃燙食

世界衛生組織明確：飲用65°C以上的熱飲，有致癌風(fēng)險。

每個(gè)人喜歡的食物不同，連溫度都不同。有一部分人喜歡不燙不歡的食物或者飲品。常常會(huì )把自己燙到！而我們的口腔和食道乃至胃粘膜都是特別嬌嫩的，當食物超過(guò)65℃時(shí)，足可以燙傷這層黏膜。長(cháng)期以往細胞得不到很好的修復，就會(huì )產(chǎn)生癌癥的風(fēng)險。

4、無(wú)酒不歡

有些人是因為應酬不得不喝酒，而有些人是愛(ài)酒一頓飯不喝就感覺(jué)不舒服。

過(guò)量飲酒會(huì )導致酒精性肝硬化，而長(cháng)期如此會(huì )逐漸轉變?yōu)楦伟?/p>

我們建議：男性每天飲酒不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克。

長(cháng)期喝酒或者含酒精飲料的人，口腔癌、食道癌、結腸癌的患病幾率都會(huì )增高。

5、口味偏重

有調查顯示，鹽吃得越多，得胃癌的風(fēng)險就越高！

我們推薦：每天鹽的攝入量不超過(guò)6克以上！

6、加工食品

愛(ài)吃加工食品——鹵肉、五香干豆腐、咸海帶、鴨雜貨等等都是非常下飯和作為下酒菜的食物。

但是，世界衛生組織將加工肉制品評定為1類(lèi)致癌物，即存在明確的致癌作用。

我們說(shuō)愛(ài)吃，但不能總吃！再好的東西吃多了也會(huì )有負擔，更何況這些對我們身體不好的東西。