5月23日，國家衛健委舉行例行新聞發(fā)布會(huì )，邀請有關(guān)專(zhuān)家介紹青少年精神衛生、用眼衛生和營(yíng)養健康等科普知識。

針對焦慮是否屬于一種精神疾病，以及焦慮情緒是否會(huì )傳染等問(wèn)題，北京回龍觀(guān)醫院醫院臨床心理科主任劉華清在回答記者提問(wèn)時(shí)表示，在現代社會(huì )每個(gè)人都會(huì )處于焦慮狀態(tài)，焦慮有輕有重，輕度的焦慮讓我們有適度的壓力，面對生活、面對困難還可以變成動(dòng)力。

比如說(shuō)，每個(gè)人都會(huì )擔心害怕地鐵能趕上嗎？飛機和火車(chē)能趕上嗎？能不能按點(diǎn)走？這都是適度焦慮，這是正常的，每個(gè)人都會(huì )面對的。

有一些焦慮則相對比較重，寢食難安，恐懼害怕，對未來(lái)、對現在都有不可名狀的擔心害怕，以至于影響到了日常的生活、工作和學(xué)習。

更有甚者，有嚴重的焦慮表現，心慌氣短，睡不好覺(jué)，整日憂(yōu)心忡忡，甚至變得不開(kāi)心，影響正常的工作生活，可能就需要專(zhuān)業(yè)的精神科幫助了。

那么，如何處理焦慮呢？自身的思考、進(jìn)步、學(xué)習，包括家庭的教育都是非常重要的。另外，運動(dòng)、跑步，更多的家庭交流，以及與智慧長(cháng)者之間的交流，可減輕自己的焦慮。

世界衛生組織認為，各項心理困難和痛苦，運動(dòng)是最主要的輔助處方，是非常重要的一個(gè)處方，堅持每天2小時(shí)以上的鍛煉，豐富多彩的集體項目，包括體育活動(dòng)，是非常重要的。

如果有嚴重的焦慮，可以去專(zhuān)科醫院的藥物治療，能更快地緩解焦慮。很多人擔心專(zhuān)科醫院的藥物副作用，其實(shí)它的利遠大于弊。過(guò)度的焦慮改善了，睡眠、飲食、日常工作就正常了，給家庭和孩子帶來(lái)的利益還是非常多的，所以要選擇專(zhuān)業(yè)化的服務(wù)。