為何泡個(gè)腳就猝死？

經(jīng)醫生檢查發(fā)現：劉女士本身有動(dòng)脈瘤，發(fā)病時(shí)又正好遇到兩大誘因，一是天氣轉冷，二是深夜用熱水泡腳，這都可能令血管受到強烈刺激，一定程度上誘發(fā)疾病。

醫生提醒

有腦血管基礎性疾病的市民，冬季應注意防寒保暖，避免身體遭受冷暖刺激；少用過(guò)熱的水洗澡、泡腳，少喝酒，避免情緒激動(dòng)。同時(shí)，還應定時(shí)對身體進(jìn)行全面檢查。

熱水泡腳也稱(chēng)足浴，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達到養生保健的目的。但是，熱水泡腳并不是每個(gè)人都合適的，有些禁忌您一定要注意。

以下人群熱水泡腳要當心

1急性疾病人群

有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀，冠心病頻發(fā)、血壓不穩定患者最好不要泡腳。

2下肢動(dòng)脈閉塞，有靜脈血栓者

下肢動(dòng)脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可是熱水泡腳，并不能擴張閉塞的血管，而且醫學(xué)研究表明：周?chē)鷾囟鹊纳撸稍黾咏M織的耗氧量，加重缺血。

熱水泡腳對于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，會(huì )加重血液淤積。

3糖尿病患者

糖尿病患者對痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)往往比較麻木，如果水溫過(guò)高沒(méi)能察覺(jué)，可能會(huì )燙傷皮膚，導致糖尿病足，嚴重者甚至可導致截肢！

4低血壓人群

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴張，從而使血壓更低。

5體質(zhì)虛弱人群

身體虛弱的人，泡腳可能會(huì )引起流汗、頭暈，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

6孕婦

由于現在的孕婦不常走動(dòng)，泡腳后可能出現的一些不確定因素可能會(huì )動(dòng)胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。

7嬰幼兒沒(méi)必要泡腳

小孩是“純陽(yáng)之體”，本身容易發(fā)熱、上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì )熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了，所以，對于嬰幼兒來(lái)講，不建議泡腳。

那么，如何泡腳效果更佳？

泡腳選用木桶比較好

因為木頭與水、中藥（中藥浴足保健）不容易產(chǎn)生反應，而塑料或者金屬材質(zhì)的盆則可能產(chǎn)生化學(xué)反應，對水質(zhì)有所影響，而木桶保持中藥的效果會(huì )好一些。

泡腳最佳時(shí)間為晚上7～9時(shí)

這個(gè)時(shí)間段也是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)候，此這時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養腎和肝的目的。另外，小編良心建議，泡腳用的容器以木盆為好。

最適宜的泡腳時(shí)長(cháng)在15～30分鐘內

在泡腳過(guò)程中，人體的血液循環(huán)會(huì )加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )給心臟增負擔。

泡腳最佳水溫42℃

泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，水溫在38到-43度之間是最適宜的。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。

不一定要出汗才算有效

泡完腳后腿部感覺(jué)輕松就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人則是不需要的，而且在秋冬季節或者空調房間內出汗也極易著(zhù)涼。

另外，飯后半個(gè)小時(shí)內不宜泡腳，否則會(huì )影響腸胃的消化功能，而且在過(guò)于饑餓的情況下也不宜泡腳，泡腳最好是在睡覺(jué)之前，效果會(huì )比較好。

泡腳看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含的學(xué)問(wèn)很多，只有掌握了泡腳的訣竅，才能更好的促進(jìn)血液循環(huán)，強身健體，起到泡腳養生的作用。