大姨媽沒(méi)來(lái)卻下腹痛？“排卵痛”纏身與2體質(zhì)有關(guān)

2018-04-23 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：排卵期造成的下腹痛大多是數小時(shí)到一天，嚴重者也有持續2～3天左右。且因正值排卵期，除了疼痛不適外，正常會(huì )出現半透明如蛋清的排卵性分泌物，有的女性在此時(shí)容易合并陰道感染，出現感染性的白帶增多。

明明大姨媽還沒(méi)來(lái)，下腹傳來(lái)的疼痛感卻不輸經(jīng)痛，讓人痛不欲生？小心，可能是“排卵痛”惹禍！多數人對于排卵痛多半較陌生，事實(shí)上，仍有不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦。想要一甩排卵痛該怎么做？中醫表示，做好日常保養、保持氣血暢通，遠離肝郁氣滯、氣滯血瘀2體質(zhì)是關(guān)鍵！

排卵期下腹疼痛、腹脹？專(zhuān)家破解排卵痛原因

但到底為什么女性排卵期，也會(huì )出現下腹疼痛不適呢？葉濡端醫生表示，這是因為女性的卵子是由卵巢所發(fā)育，而卵子在成熟前，會(huì )像顆雞蛋黃般被包覆于卵殼膜及卵泡液內。

一旦卵子成熟，每逢排卵期卵子便爆炸性的破卵而出，且破卵過(guò)程中，卵泡中如蛋清的卵泡液也會(huì )隨之向外噴射。因此，對于某些體質(zhì)較敏感的女性便容易因此沖擊、刺激腹膜，產(chǎn)生腹痛、腹脹等諸多排卵期不適。

一般來(lái)說(shuō)，排卵期造成的下腹痛大多是數小時(shí)到一天，嚴重者也有持續2～3天左右。且因正值排卵期，除了疼痛不適外，正常會(huì )出現半透明如蛋清的排卵性分泌物，有的女性在此時(shí)容易合并陰道感染，出現感染性的白帶增多。至于癥狀表現部位，則有可能是兩側卵巢左右交替出現疼痛，也可能每次都集中于特定一側，其確切成因尚不明確。

女性排卵期間體溫也會(huì )跟著(zhù)上升（又稱(chēng)高溫期）。而中醫理論認為，這樣體溫由低升高的時(shí)期，又可視為人體陰陽(yáng)轉換的階段。一旦氣血不暢、轉化過(guò)程中出現異常，便容易導致疼痛上身。

不通則痛，痛則不通！中醫：2體質(zhì)易受排卵痛糾纏

除了說(shuō)明何謂排卵痛之外，葉濡端醫生也提到，中醫理論認為：“人體不通則痛，痛則不通。”，也就是一旦人體經(jīng)絡(luò )阻滯（不通），導致氣血運行不暢、不通順，便容易引起疼痛上身；而疼痛的產(chǎn)生，正是氣血循環(huán)不佳的最佳寫(xiě)照。

正常狀況女性排卵期后體溫會(huì )上升，稱(chēng)為高溫期，而中醫理論認為，這樣體溫由低升高的時(shí)期，又可視為人體陰陽(yáng)轉換的階段。一旦氣血不暢、轉化過(guò)程中出現異常，便容易導致疼痛上身。中醫里排卵功能與肝氣能否正常疏泄有關(guān)，肝氣暢通，排卵期才能順利轉換為高溫期。現代女性朋友普遍工作壓力大，若又緊張憂(yōu)郁、缺乏運動(dòng)，便易形成肝郁氣滯、氣滯血瘀體質(zhì)；在氣血循環(huán)不佳下，自然容易飽受排卵痛所苦。

遠離排卵期不適有訣竅！自制3茶飲輕松舒緩

到底想要遠離排卵痛該怎么做？葉濡端醫生指出，首要關(guān)鍵就在于保持氣血循環(huán)暢通。除了平時(shí)養成規律運動(dòng)的習慣、適度旅游，從事喜愛(ài)的休閑活動(dòng)來(lái)舒緩情緒壓力、放慢生活步調。并于接近排卵期時(shí)，適度泡澡、按摩下腹部，來(lái)放松緊繃肌肉與神經(jīng)外；日常飲食避開(kāi)生冷、寒涼的生食冰飲等食物，就是有效避免血瘀、維持血液循環(huán)順暢的好方法。

此外，葉濡端醫生也特別提供3款有助疏肝、理氣的清爽花草、果茶提供給民眾作為日常保養參考：

★橘核陳皮茶

材料：橘核2錢(qián)、陳皮2錢(qián)、甘草1錢(qián)、清水700c.c.。

做法：橘核、陳皮簡(jiǎn)單沖洗去除雜質(zhì)，取一小鍋倒入700c.c.清水，轉大火烹煮。水滾后轉小火，煮15分鐘后即可飲用。

好處：橘核能入肝經(jīng)、陳皮有理氣之效。一同沖泡茶飲飲用，有利疏解氣滯，輔助改善腸胃消化不良、脹氣等癥狀。

玫瑰花有舒肝理氣、活血化瘀、改善氣滯的作用。

★玫瑰花茶

材料：干燥玫瑰花5～6朵。

做法：玫瑰花以熱開(kāi)水燜泡10～15分鐘后即可飲用。

好處：玫瑰花有疏肝理氣、活血化瘀、改善氣滯的作用。

★熏衣草茶

材料：干燥熏衣草5公克。

做法：熏衣草以熱開(kāi)水燜泡10～15分鐘后即可飲用。

好處：熏衣草能緩和肝氣、柔肝、舒緩緊繃肌肉，且適量服用更有緩和情緒、安定神經(jīng)之效。

排卵痛是“卵巢扭轉”前兆？卵巢囊腫、卵巢扭轉這樣分

至于，外界流傳的有卵巢扭轉、卵巢囊腫問(wèn)題者，特別容易出現排卵痛不適的謠傳。葉濡端中醫則指出，上述說(shuō)法并不正確，事實(shí)上，這是完全不同的問(wèn)題。多數的“卵巢囊腫”是良性的，大多沒(méi)有癥狀，有的囊腫太大，液體聚積太多也可能會(huì )牽扯卵巢組織造成疼痛。

另外，常見(jiàn)的病理性卵巢囊腫，又稱(chēng)巧克力囊腫，主是因子宮內膜異位所致，異位到卵巢的子宮內膜細胞在荷爾蒙影響下大量充血，也會(huì )造成下腹痛，但內膜異位的下腹痛多發(fā)生于經(jīng)前到經(jīng)期，尤其是經(jīng)期特別疼痛，這與排卵痛的時(shí)間非常容易區別。

而“卵巢扭轉”一般都是急性突然發(fā)生，大多是因為卵巢囊腫太大所致。因人體卵巢是以懸掛姿態(tài)處于骨盆腔內中，一旦液態(tài)囊腫太大，如水球般在體內大幅度的擺動(dòng)，便容易導致其與骨盆腔聯(lián)系的系帶翻滾、扭轉，造成急性缺血、惡心想吐等癥狀。若沒(méi)有及時(shí)就醫手術(shù)，嚴重可能導致卵巢缺氧壞死、影響生育其嚴重性不容小覷。