胸悶、頭昏眼花，自律神經(jīng)失調～3大類(lèi)型對癥調理

2018-04-18 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：自律神經(jīng)，就是人體無(wú)法藉由自己意念來(lái)控制的神經(jīng)，包括交感及副交感神經(jīng)2種。此2種神經(jīng)同時(shí)負責操控眼睛肌肉、唾液腺、心、肺、胃、大小腸、肝、腎臟、膀胱等器官，以及其他血管及平滑肌等人體構造的運動(dòng)，讓身體不用思考，就可以維持生理機能的正常運作。

老覺(jué)得胸悶、心跳加速、頭痛、頭暈，卻怎么也找不出原因？當心，恐是自律神經(jīng)失調！中醫表示，想要改善自律神經(jīng)失調癥狀，除了適度疏壓、養成規律作息的生活習慣外；在治療上，若能針對個(gè)人體質(zhì)、癥狀不同加以對癥調理，更能發(fā)揮改善上述不適的效果！

自律神經(jīng)失調？有這些癥狀要當心

什么是自律神經(jīng)失調，又是怎么發(fā)生的呢？中醫賴(lài)睿昕表示，所謂自律神經(jīng)，就是人體無(wú)法藉由自己意念來(lái)控制的神經(jīng)，包括交感及副交感神經(jīng)2種。此2種神經(jīng)同時(shí)負責操控眼睛肌肉、唾液腺、心、肺、胃、大小腸、肝、腎臟、膀胱等器官，以及其他血管及平滑肌等人體構造的運動(dòng)，讓身體不用思考，就可以維持生理機能的正常運作。

而導致現代人罹患自神經(jīng)失調的比率逐年上升的關(guān)鍵，就在于現代人生活型態(tài)的改變。特別是，在長(cháng)期工作勞累、壓力、情緒急遽變化、熬夜下，就容易使交感神經(jīng)不斷被活化。一旦上述狀態(tài)維持太長(cháng)的一段時(shí)間，又未見(jiàn)改善，就會(huì )造成副交感神經(jīng)無(wú)法有效抑制、調節其作用，呈現失調狀態(tài)。進(jìn)而誘發(fā)頭痛、心悸、胸悶，甚至嘔心、腹痛、腹瀉、便秘等腸胃不適癥狀；有些人甚至會(huì )以全身倦怠、頭昏眼花、易流眼淚為表現。

自律神經(jīng)失調癥狀多3大類(lèi)型這樣調理助改善

除了從西醫觀(guān)點(diǎn)探究自律神經(jīng)失調的成因外，中醫賴(lài)睿昕也提到，若以中醫角度來(lái)看，自律神經(jīng)失調發(fā)生的原因主要與患者長(cháng)期承受過(guò)多壓力、身心疲勞，導致體內臟腑受到情志所傷造成“肝氣郁結”有關(guān)。而肝主人體全身氣機的通暢，一旦氣機不暢便會(huì )引起人體五臟陰陽(yáng)失衡，使身體出現一連串不適反應。因此，在調理上應透過(guò)病人所表現的癥狀辯證論治：

【自主神經(jīng)的興奮】

類(lèi)似中醫所稱(chēng)“陰虛陽(yáng)亢”癥狀，包含了燥、熱、動(dòng)等特性的臨床表現。主要癥狀為容易心情煩躁、心神不安，甚至因此失眠、睡不好。且同時(shí)伴隨有面部紅熱感等不適反應。

調理方向：

多建議在藥物調理上可適度添加麥門(mén)冬、生地等有滋陰效果的藥物；并搭配牡蠣、龍骨等潛陽(yáng)的藥物來(lái)輔助調理。

【自律神經(jīng)系統功能低下】

若自律神經(jīng)系統功能低下，則會(huì )產(chǎn)生疲乏、氣短、自汗等類(lèi)似“氣虛”體質(zhì)的癥狀；甚至進(jìn)一步低下至身體冰涼、容易畏寒等寒象出現，則稱(chēng)“陽(yáng)虛”體質(zhì)。

調理方向：

“氣虛”體質(zhì)者在調理上，應注重益氣健脾，可多食山藥、茯苓、芡實(shí)等健脾補氣的食材。至于“陽(yáng)虛”體質(zhì)者，則要適度補陽(yáng)、補肝腎，日常飲食少碰生冷寒涼的食物、多攝取冬蟲(chóng)夏草、杜仲等溫補藥材。

【神經(jīng)系統、內分泌系統失調】

如果是神經(jīng)系統、內分泌系統、免疫系統，其傳遞物質(zhì)或作用物質(zhì)產(chǎn)生失調，所表現的癥狀即類(lèi)似“濕”或“痰”證。這類(lèi)人體型往往多偏豐滿(mǎn)、代謝速率也較常人來(lái)的差。

調理方向：

除了建議透過(guò)適度的運動(dòng)來(lái)提升新陳代謝速率、幫助改善體內濕氣過(guò)重、不易排出的問(wèn)題外。在日常飲食上，也建議多食用有健脾燥濕、降濁化痰之效的藥材，例如，薏仁、茯苓、大棗等。

甩自律神經(jīng)失調有秘訣關(guān)鍵在疏壓、放松身心

除了對癥下藥外，中醫賴(lài)睿昕也提到，中醫認為治病必求其本！而中醫認為，造成自神經(jīng)失調發(fā)生的原因主要與患者因承受過(guò)度壓力導致“肝氣郁結”有關(guān)。因此，在調理上，建議民眾也應找出問(wèn)題的癥結點(diǎn)，并進(jìn)一步調整、改善，只要心結打開(kāi)了、肝氣自然就疏通了。

想要有效抒發(fā)壓力，適度聽(tīng)音樂(lè )、唱歌、看電影、找人談心都是不錯的方式。

而適當抒發(fā)壓力的方法，除了聽(tīng)音樂(lè )、看電影、找人談心外，養成規律運動(dòng)的習慣，就是能提高體內的血清素讓心情變好，既簡(jiǎn)單方便又有益身心健康的減壓秘訣。此外，建議民眾若發(fā)現自己有自律神經(jīng)失調的傾向，不妨可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫醫生、對癥調理身體，讓體內氣血、體液重新分布，對于調整自律神經(jīng)失調也有相當不錯效果。