腰痛是腎虛？前彎、后仰，腰痛原因大不同！

2018-04-18 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：后仰腰痛主要癥狀：常常在伸懶腰或后仰時(shí)覺(jué)得疼痛。發(fā)作原因：多是隨著(zhù)年紀增長(cháng)導致脊椎退化、腰椎損傷、腰痛治療不當、肌肉跟筋膜無(wú)法復原，或是某些內臟或婦科疾病所引起，會(huì )有腰背部軟組織、肌肉、韌帶或筋膜纖維化，肌肉按之僵硬的情況，往往做影像檢查時(shí)，可以找出病因。

“啊～腰好酸好痛！”腰痛是現代人常見(jiàn)的身體不適癥狀之一，許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是“腎虛”所導致，不過(guò)，中醫表示，腰痛的原因相當多，光是彎腰和伸懶腰所產(chǎn)生的腰痛，就各有不同的健康問(wèn)題，想要擺脫腰痛的困擾，還需先找出問(wèn)題根源。

腰痛≠腎虛！腰痛原因一籮筐

許多人都曾有腰酸背痛的經(jīng)驗，不少人會(huì )認為是腎虛引起，而拼命食補，但中醫部醫生郭佑睿表示，除了腎精虧損，中醫認為先天不足、勞累過(guò)累或久病體虛、感受寒濕之邪、經(jīng)絡(luò )凝滯不通等因素，也都可能導致腰痛。

另從西醫角度來(lái)看，筋膜發(fā)炎、椎間盤(pán)突出、退化性關(guān)節炎、骨折、椎管狹窄、腎臟病或輸尿管結石等疾病，也是腰痛的好發(fā)原因。

一樣是腰痛，前彎痛、后仰痛的差別在哪？

郭佑睿中醫表示，腰部需支撐上半身的重量，還要連接全身的活動(dòng)，常會(huì )發(fā)生各種外在或內在的急性、慢性損傷，因此腰痛的判斷與鑒別相當復雜。若簡(jiǎn)單一點(diǎn)，大致可將腰痛分為“前屈疼痛”跟“后仰疼痛”兩種。

上班族久坐容易對腰椎椎間盤(pán)形成壓迫，于彎腰時(shí)感覺(jué)腰痛。

【前屈腰痛】

主要癥狀：往前彎腰時(shí)會(huì )覺(jué)得疼痛，腰部無(wú)法伸直或站不直。

發(fā)作原因：這種癥狀常見(jiàn)于久坐上班族對腰椎椎間盤(pán)的壓迫，或是搬運重物“閃到腰”，引起肌肉韌帶或背部肌肉筋膜的扭拉傷。

改善之道：這樣的患者經(jīng)過(guò)休息、針灸或藥物治療，通常經(jīng)過(guò)1至2周就會(huì )好轉。針灸的穴道會(huì )以辨證論治為主，針對疼痛的部位治療，若有經(jīng)絡(luò )循行所致的疼痛，例如太陽(yáng)膀胱經(jīng)腰痛，疼痛出現在脊柱兩旁，可針刺膀胱經(jīng)的腎俞穴、大腸俞和委中穴等；若是督脈腰痛，也就是在脊柱中央，則可針對后溪穴和腰陽(yáng)關(guān)穴治療。

【后仰腰痛】

主要癥狀：常常在伸懶腰或后仰時(shí)覺(jué)得疼痛。

發(fā)作原因：多是隨著(zhù)年紀增長(cháng)導致脊椎退化、腰椎損傷、腰痛治療不當、肌肉跟筋膜無(wú)法復原，或是某些內臟或婦科疾病所引起，會(huì )有腰背部軟組織、肌肉、韌帶或筋膜纖維化，肌肉按之僵硬的情況，往往做影像檢查時(shí)，可以找出病因。

改善之道：民眾在家可以先用熱水袋，或熱毛巾在疼痛處熱敷，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解腰肌的痙攣，再請中醫辯證論治，評估后予以適當的治療。

腰痛別亂吃藥！中醫傳授5訣竅好護腰

腰痛很常見(jiàn)，但治療卻不簡(jiǎn)單！郭佑睿中醫提醒，有腰痛困擾的民眾，千萬(wàn)不要輕易吃止痛藥或肌肉松弛劑，雖然有時(shí)候腰痛會(huì )獲得改善，但是肌肉緊繃時(shí)吃了松弛劑放松，反而容易造成關(guān)節松動(dòng)，且在不知道真正的病因為何的情況下，腰痛還是很可能在短期內再次發(fā)生。建議腰痛時(shí)求助復健科、神經(jīng)內外科、家醫科、疼痛中心或骨科等，厘清問(wèn)題，配合中醫針灸、熱敷、藥物、食物合并治療，才是治本之道。

平常可多做游泳、快走等活動(dòng)，可以保護腰部，預防腰痛不適。

但除了找出病因做正確治療之外，平時(shí)多注意5大生活保健，也能輕松護腰、遠離腰痛不適。

【護腰5訣竅】

1. 不要輕易嘗試會(huì )勉強自己的困難動(dòng)作，例如深蹲、扎馬步。

2. 要搬起放在地上的重物，應該先蹲再搬起。

3. 久坐的上班族每半小時(shí)要起身動(dòng)一動(dòng)，換個(gè)姿勢。

4. 坐著(zhù)時(shí)，要有腰靠，而且要坐得挺直。

5. 平常可多做游泳、快走等保護腰部的活動(dòng)。