艷陽(yáng)當空照，太陽(yáng)眼鏡該怎么選？5點(diǎn)錦囊必知

2018-04-17 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：要避免烈日傷眼，出門(mén)戴太陽(yáng)眼鏡是防護的第一步，而配戴太陽(yáng)眼鏡的目的是為了防止陽(yáng)光過(guò)度對眼睛的刺激，因為過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使瞳孔收縮，眼睛不由自主地瞇起來(lái)，導致眼睛疲勞；而太陽(yáng)眼鏡有助于提高視覺(jué)對比敏感程度，同時(shí)可減少反射的眩光，增加色彩的對比。

眼睛防曬是夏日護眼十分重要的一環(huán)，為了避免強光直接照射眼睛，造成白內障及黃斑部病變的危機，出門(mén)戴太陽(yáng)眼鏡防曬是十分重要的！

眼科主任陳瑩山指出，很多民眾都知道紫外線(xiàn)對皮膚的傷害，一般會(huì )做好皮膚防曬，卻忽略眼睛防曬。紫外線(xiàn)中的UVB是短波長(cháng)，在眼角膜會(huì )被吸收，可能導致光害性角膜炎，眼睛容易畏光、流淚、張不開(kāi)或很干澀，必須不斷眨眼。

眼睛注意防曬

避免眼睛傷害

有些上班族常自認待在辦公室，不需要防曬，或有很多開(kāi)車(chē)族，認為車(chē)內等同室內，但事實(shí)上，紫外線(xiàn)還是無(wú)所不在，會(huì )穿透車(chē)窗玻璃射入眼球，無(wú)論是上班族外出，或是開(kāi)車(chē)族都需要防曬；而高度近視族因眼睛條件已是容易退化的一群，若沒(méi)做好眼睛防曬，更容易導致白內障。

要避免烈日傷眼，出門(mén)戴太陽(yáng)眼鏡是防護的第一步，而配戴太陽(yáng)眼鏡的目的是為了防止陽(yáng)光過(guò)度對眼睛的刺激，因為過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使瞳孔收縮，眼睛不由自主地瞇起來(lái)，導致眼睛疲勞；而太陽(yáng)眼鏡有助于提高視覺(jué)對比敏感程度，同時(shí)可減少反射的眩光，增加色彩的對比。

陳瑩山主任強調，太陽(yáng)眼鏡挑選是一門(mén)學(xué)問(wèn)，并非只是深色鏡片就好，沒(méi)有抗強光功能的深色鏡片，反而會(huì )讓陽(yáng)光長(cháng)驅直入，對眼睛造成更大的傷害，深色墨鏡是讓光線(xiàn)減弱而非隔絕強光，當光線(xiàn)減弱，瞳孔會(huì )放大，若太陽(yáng)眼鏡沒(méi)有抗光功能，此時(shí)反而更容易讓眼睛曬傷。因此，別以為只要是有色的太陽(yáng)眼鏡，就可以防止強光，萬(wàn)一買(mǎi)到劣質(zhì)的產(chǎn)品，戴久了連眼球的健康都會(huì )賠上。

眼睛防曬是夏日護眼十分重要的一環(huán)，選擇合適的太陽(yáng)眼鏡護眼很重要。

《選太陽(yáng)眼鏡5點(diǎn)小錦囊》

錦囊1.選擇具抗UV功能

太陽(yáng)眼鏡的紫外線(xiàn)過(guò)濾率至少要75%以上才足夠，建議前往專(zhuān)業(yè)眼鏡行、有測試紫外線(xiàn)儀器的店家選配，才能確保鏡片抗UV功能。

錦囊2.慎選鏡片顏色

太陽(yáng)眼鏡鏡片顏色十分重要，并非每種防光效果都好，目前公認灰色最具保護力，其次為墨綠色與棕色；而選擇黃色鏡片能加強黃斑部感光效應，阻隔藍光照射，增加顏色對比度，夜間駕車(chē)配戴可擋掉刺眼亮光。要注意的是，不可選擇藍色鏡片，以免讓更多傷害力強的藍光進(jìn)入眼睛。

錦囊3.選大鏡片、表面光滑

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，太陽(yáng)眼鏡以完整包覆的最佳，因此鏡片愈大愈好；鏡片表面要光滑，若有凸起或小氣泡，則可能質(zhì)量上有問(wèn)題。

錦囊4.適度增加偏光處理

偏光鏡片可過(guò)濾眩光和反射光，減少路面、水面或雪地反光，若要從事釣魚(yú)、水上或雪地活動(dòng)，建議可以加做偏光處理。

錦囊5.銀發(fā)族要選室內室外皆可用的鏡片

視力不佳的長(cháng)輩，建議選擇較淡的茶色鏡片，以免進(jìn)到室內會(huì )因光線(xiàn)突然變暗，又忘了摘下眼鏡而跌倒，也可選擇上深下淺的雙色鏡片，或是會(huì )變色的全視線(xiàn)鏡片，在室內外都可使用。