頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

2018-04-14 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：高血壓的原因多端，影響層面也很廣，任何一個(gè)臟腑失常，甚至是氣血不順、痰濕瘀阻，都有可能表現出高血壓的狀態(tài)。當然遺傳也是一個(gè)主要因素，因此不會(huì )有固定的治療方式，治療依照患者的臨床表現為主。長(cháng)期間控制不良，容易引發(fā)心血管、腦血管問(wèn)題，也會(huì )提高失智、慢性腎病變的風(fēng)險。

經(jīng)常感覺(jué)頸肩僵硬、頭痛，不要輕忽，也不要“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，有可能是高血壓前兆。高血壓已經(jīng)不再是老年人專(zhuān)利，許多年紀輕輕的人，由于飲食習慣不均衡，加上工作壓力過(guò)大，都容易誘發(fā)高血壓。透過(guò)中西醫同治，例如：建議穴位按摩降血壓，是自保的好方法。

有高血壓不自知量血壓才發(fā)現

在臺灣，約有475萬(wàn)成人罹患高血壓，平均每4.5人死亡中，就有1人是死于高血壓的相關(guān)疾病。許多人都不自知有高血壓，直到量血壓之后才知道自己血壓高，有的患者會(huì )出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸酸痛、注意力不集中，或是睡眠不佳等問(wèn)題，但也不是每個(gè)人都會(huì )這樣。

氣血不順、痰濕瘀阻，容易有高血壓

中醫科主治醫生吳建東表示，雖然高血壓的癥狀與中醫古書(shū)上“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”的描述類(lèi)似，與肝氣不疏、肝火上炎有關(guān)，但實(shí)際臨床上，高血壓的原因多端，影響層面也很廣，任何一個(gè)臟腑失常，甚至是氣血不順、痰濕瘀阻，都有可能表現出高血壓的狀態(tài)。當然遺傳也是一個(gè)主要因素，因此不會(huì )有固定的治療方式，治療依照患者的臨床表現為主。長(cháng)期間控制不良，容易引發(fā)心血管、腦血管問(wèn)題，也會(huì )提高失智、慢性腎病變的風(fēng)險。

中醫防飆血壓可按這些穴位

預防飆血壓，中醫自救法建議的按摩穴位包括：平肝熄風(fēng)的百會(huì )、風(fēng)池，治療虛證的足三里、關(guān)元，肝氣郁滯的合谷、太沖等，也可以考慮使用耳穴的神門(mén)、降壓溝。根據臨床經(jīng)驗，使用后即會(huì )下降少許，或者恢復正常，但高血壓是屬于全身性的疾病，還是要將失常的體質(zhì)調理好，才是治療的根本之道。

中醫吳建東表示，由于高血壓的原因繁多，不同的患者可能癥狀南轅北轍，不建議使用固定的茶飲或藥膳來(lái)調理，必須依照患者體質(zhì)，比如說(shuō)肝火較旺者建議使用蓮心茶，痰濕較重的使用綠豆湯，氣血虛的使用瘦肉粥等，但就算是藥膳茶飲，使用前還是應該先詢(xún)問(wèn)中醫，以免自己誤判。

高血壓患者注意日常保健調理依體質(zhì)而定

高血壓患者要注意日常保健，建議少吃過(guò)油、過(guò)咸的食物，多飲水，食用蔬菜水果，生活作息要正常，更重要的是多運動(dòng)。體質(zhì)虛的患者，適度運動(dòng)具有強健心血管的作用，痰瘀較重患者，運動(dòng)也有助于排除代謝產(chǎn)物，有些患者不用吃藥，光運動(dòng)血壓就正常了。

高血壓患者要注意日常保健，建議少吃過(guò)油、過(guò)咸的食物，多飲水，食用蔬菜水果，生活作息要正常，更重要的是多運動(dòng)。

最后要提醒的是，中西醫同治高血壓，比單用西醫或中醫效果來(lái)得好，也可以減低藥物副作用，或高血壓的后遺癥，血壓高的患者應優(yōu)先考慮中西醫同治。