為什么失戀的時(shí)候，人會(huì )感覺(jué)非常心痛？

生活中，每當感覺(jué)到傷心難過(guò)，總會(huì )不由自主地捂胸口說(shuō)：“我的心都碎了。”

這一種突如其來(lái)的心碎感，就像是心臟被電擊了一樣，一陣收縮一陣開(kāi)裂，然后碎滿(mǎn)一地。

甚至有人，心碎到要進(jìn)醫院搶救。

案例1：山東18歲女孩被騙走近萬(wàn)元學(xué)費，傷心欲絕，最后心臟驟停致死。

案例2：32歲王女士失戀后絕食兩天，強烈的胸口痛導致無(wú)法呼吸，檢查發(fā)現心肌擴張所致。

案例3：南京年輕媽媽親眼目睹女兒車(chē)禍死亡，傷心過(guò)度，出現強烈胸口疼痛，被確證“應激性心肌病”。

同類(lèi)型的案例不勝枚舉，而且研究表明，任何人都有可能患上這個(gè)病癥。

強烈的精神刺激可誘發(fā)心痛

人們在遭受重大的變故，例如失戀、失業(yè)、失去親人等令人悲痛之事，由于極度悲傷或悲憤，會(huì )出現呼吸困難、胸痛憋氣等心肌病突發(fā)的癥狀。

強烈的精神刺激，帶來(lái)的心痛感，多數是患上應激性心肌病，俗稱(chēng)“心碎綜合征”。

失戀等事如何導致心痛？

目前的研究認為，人們面對各種事情時(shí)，會(huì )表現不同的情緒：喜、怒、哀、樂(lè )、恐、憂(yōu)等。

通常情況下，這些情緒不會(huì )致病，但超過(guò)人體負荷程度的精神刺激，有可能造成機體損傷。

一種關(guān)鍵物質(zhì)——兒茶酚胺

遭遇失戀時(shí)，突發(fā)情緒很悲傷或者很憤懣，可導致一種神經(jīng)類(lèi)物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌過(guò)多。

體內兒茶酚胺水平突然升高，絕對沒(méi)好事，可導致心尖部交感神經(jīng)功能失活或者亢進(jìn)。

心臟的心室收縮出現異常，應激性心肌病突發(fā)，帶來(lái)胸口痛、呼吸困難等癥狀。

一種啟動(dòng)因子——精神壓力

失戀通常不是戀人之間想要的結果，也就是說(shuō)，發(fā)生這種事，大家都不想的呀。

明明曾經(jīng)相愛(ài)，卻敗給了現實(shí)，無(wú)奈要分手，很多人一時(shí)間無(wú)法接受這樣的結局。

這種的精神壓力，可以對人體機能造成較大傷害，導致冠狀動(dòng)脈痙攣，出現心痛。

強顏歡笑也不好，傷心又傷身

明明就很傷心，卻還佯作沒(méi)事人一樣，強行壓抑情緒的外露，會(huì )給身體健康帶來(lái)危害。

表面看上去可以很好地控制住情緒，但有可能情緒更多地轉向體內，損傷機體功能。

如何調節失戀時(shí)的情緒？

每個(gè)人感受到的情緒沖擊力不同，而且每個(gè)人的情緒耐受力也不一樣，那如何疏導情緒呢？

以下方法僅供參考，具體要根據個(gè)人情況而定。

自我放松：深呼吸放松、意念放松。主要是緩解緊張的神經(jīng)和肌肉，以緩解應激損傷。

合理宣泄：向朋友傾訴、哭泣等。別讓怨氣憋在身體里，應為它們找到可釋放的出口。

自我疏導：心理暗示、解脫自我。從心理上尋求平衡點(diǎn)，為自己找到解脫的理由。

轉移注意：關(guān)注興趣愛(ài)好。由興趣愛(ài)好入手，找到可以讓自己專(zhuān)注的事情。

“心碎綜合征”患者一般可以自愈，隨著(zhù)情緒平復而好轉，甚至完全康復。

但是，嚴重情形的也可能導致心源性休克或猝死，因此還是要好好疏導情緒哦。