運動(dòng)飲料，能不能在發(fā)燒、腹瀉時(shí)給身體補水？

2018-04-12 來(lái)源：健客標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：但站在專(zhuān)家的角度來(lái)說(shuō)，運動(dòng)飲料還是更適合健康人群飲用。

　　運動(dòng)飲料，比如說(shuō)佳得樂(lè )飲料素來(lái)有"解口渴更解體渴"的獨特之處，能夠補充運動(dòng)中身體失去的水分、很多無(wú)機鹽，但是在流感季節，用它來(lái)解決身體的脫水問(wèn)題卻不是推薦的做法。

　　但站在專(zhuān)家的角度來(lái)說(shuō)，運動(dòng)飲料還是更適合健康人群飲用。

　　"與疾病相關(guān)的脫水的佳得樂(lè )飲料的基本缺陷是糖分過(guò)多，鹽(鈉)和鉀含量不足，運動(dòng)飲料在劇烈運動(dòng)后對健康人有好處，但不建議那些有發(fā)燒，腹瀉或嘔吐的人飲用。"德克薩斯A&M大學(xué)(TexasA&M)的藥學(xué)教授約翰·d·鮑曼說(shuō)。

　　他補充說(shuō)："季節性流感（流感）通常和腹瀉不相關(guān)，但本季報道了這是很多兒童流感的癥狀之一。"

　　當腹瀉比較嚴重而飲水或輸液并沒(méi)有及時(shí)補充機體所需的水分時(shí)就會(huì )發(fā)生脫水，早期癥狀有尿少、口干、淚少等，進(jìn)一步加重可能會(huì )出現眼干、嗜睡等癥狀。

　　鮑曼表示，兒童和老年人因脫水而出現嚴重癥狀的風(fēng)險較大，使用運動(dòng)飲料，雞湯或其他家庭療法實(shí)際上可能會(huì )加重病情。

　　鮑曼建議口服補液鹽溶液，這是一種由世界衛生組織(WHO)推薦的一種用于治療腸道流感和脫水的藥物，人們可以在廚房里制作它。簡(jiǎn)單地把一夸脫水(0.9463升)、半茶匙鹽和六茶匙糖混合起來(lái)。此外，還可以加入半杯橙汁或香蕉泥，以補充鉀元素。

　　美國疾病控制和預防中心警告說(shuō)，流感季節在全國造成數百人死亡，現在接種疫苗還不算太晚。鮑曼說(shuō):"如果你還沒(méi)有接種流感疫苗，那么你現在就應該接種流感疫苗，因為流感季節仍處于活動(dòng)高峰期。""最危險的人群是5歲以下的兒童和65歲以上的老年人，盡管許多50歲至65歲的人也感染了流感。"

　　對于那些已經(jīng)患有流感的人來(lái)說(shuō)，像達菲這樣的抗病毒藥物可以起到幫助作用。鮑曼說(shuō):"在流感爆發(fā)的頭一兩天內服用，它們會(huì )很有幫助。但流感的抗病毒藥物可能在你所在的地區供應不足，所以提前打電話(huà)給藥店咨詢(xún)一下。"

　　人們所說(shuō)的胃腸感冒與呼吸道感冒不一樣，但兩者都可能導致脫水，使人感覺(jué)更糟。

　　感覺(jué)身體脫水時(shí)，還是不要圖簡(jiǎn)省去買(mǎi)運動(dòng)飲料來(lái)給身體補水，乖乖使用口服補液吧，這是對任何輕度到中度脫水的病人的一般建議，很可能延緩甚至避免急性護理的需要。