西瓜、海蠣5大壯陽(yáng)食物，吃了會(huì )蹦蹦跳？

2018-04-11 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：巧克力內含一種特殊類(lèi)型的不飽和脂肪酸，可刺激人類(lèi)中的大麻素受體及增加內源性大麻素濃度，讓人變得更敏感與和更能感受到快感。而巧克力當中的可可（cocoa），其中的化學(xué)成分在體內代謝后，會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似多巴胺或腎上腺素的興奮效果，像是血壓、血糖值上升，讓身體變得更有活力。

男性要點(diǎn)燃性欲之火，透過(guò)正確補充“壯陽(yáng)食物”，或許可以助性；但是，如果聽(tīng)信偏方謠言食用一些未經(jīng)實(shí)驗證明的食物，甚至宣稱(chēng)有壯陽(yáng)效果的保健食品，可能助性不成反而傷身。根據海外性專(zhuān)家與臺灣營(yíng)養師揭露5種坊間流傳壯陽(yáng)食物的真相，并且提供，必需吃對方法，才不會(huì )造成健康負擔。

壯陽(yáng)食物真有效嗎？

海內外專(zhuān)家破解奧妙

常聽(tīng)聞?dòng)幸恍殃?yáng)食物，真的就是性增強劑？還是誤以為只要把這一些壯陽(yáng)食物吃下肚，例如：晚餐多吃一些富含鋅的海蠣（牡蠣），就可以在那個(gè)晚上產(chǎn)生一些超越自己性能力的力量？針對坊間傳聞所謂的壯陽(yáng)食物，除了海蠣之外，還包括：西瓜、巧克力、蘆筍、無(wú)花果等，海外有3位性學(xué)專(zhuān)家破解其中的奧妙。

催情劑是源自古希臘愛(ài)神的術(shù)語(yǔ)，被定義為一種食物或其他物質(zhì)，能喚起性欲。這些食物中往往有營(yíng)養物質(zhì)，可以改善性器官的健康。根據《赫芬頓郵報Huffpost》報導，亞當?范?柯克KatVanKirk是1名性治療師，也是亞當和夏娃網(wǎng)站AdamandEve.com的家庭關(guān)系和性專(zhuān)家，她表示，這些食物據說(shuō)能增強人們的興奮感，比如體溫、心率或身體能量，讓你感覺(jué)更像是做愛(ài)。

【西瓜】

婦產(chǎn)科醫生、健康性驅力的作者黛安娜?霍普naHoppe表示，西瓜是一種豐富的非必需氨基酸瓜胺酸，瓜氨酸可以放松和擴張血管，就像威而鋼和其他治療勃起功能障礙的藥物一樣。如果只是吃西瓜，并沒(méi)辦法真的達到壯陽(yáng)效果，西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸，吃進(jìn)肚子里之后，會(huì )在體內轉換成精氨酸，促進(jìn)血流順暢。想要單靠吃西瓜達到壯陽(yáng)效果，恐怕得吃好幾公斤才有效，或者更好的選擇是吃西瓜皮泡菜。

營(yíng)養師蘇妍臣表示，近年開(kāi)始受到關(guān)注的所謂壯陽(yáng)成分“精胺酸”，其實(shí)是一種條件式必須胺基酸，同時(shí)擴張血管物質(zhì)—“一氧化氮”的前趨物。具有松馳平滑肌的的效果，也被稱(chēng)為“藍色小藥丸”。臨床實(shí)證的答案讓人驚艷，在一項50有原發(fā)性勃起障礙的男性，經(jīng)歷二周隨機雙盲試驗，每日補充5克的精胺酸，發(fā)現比起對照組，多19%的自覺(jué)勃起功能改善效果。

實(shí)驗證明，若已有原發(fā)性勃起障礙的患者，補充精胺酸是選擇之一；但是，并非健康成年人補充精胺酸補充品也能有相同的效果。富含精胺酸的食物像是堅果類(lèi)、黃豆大豆類(lèi)、豆腐皮、紅豆綠豆等，皆含有豐富的精胺酸，不過(guò)需要注意的是，堅果類(lèi)的熱量高，食用過(guò)多也會(huì )讓肥胖找上門(mén)。

【巧克力】

巧克力真的是有效春藥嗎？遺憾的是，目前的研究表明，巧克力對性欲并沒(méi)有明顯的影響，史蒂夫?麥克格夫teveMcGough是人類(lèi)性研究高級研究中心的臨床性學(xué)副教授，他表示，巧克力中含有苯乙胺之類(lèi)的化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì )激發(fā)人們的興奮感和普遍的幸福感。

蘇妍臣營(yíng)養師表示，巧克力內含一種特殊類(lèi)型的不飽和脂肪酸，可刺激人類(lèi)中的大麻素受體及增加內源性大麻素濃度，讓人變得更敏感與和更能感受到快感。而巧克力當中的可可（cocoa），其中的化學(xué)成分在體內代謝后，會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似多巴胺或腎上腺素的興奮效果，像是血壓、血糖值上升，讓身體變得更有活力。而這樣的生理影響，也就賦予巧克力了“催情圣品”的美名，其中效果女性更勝于男性。

不過(guò)，單以巧克力是否就能提升性菜單現，目前未有人體研究在此多有著(zhù)墨，因為巧克力的高熱量或是其中添加的糖份，長(cháng)期攝取可能會(huì )引發(fā)代謝癥候群，像是肥胖或糖尿病等問(wèn)題。因此想用巧克力催情？還是偶爾為之即可。

若是本身沒(méi)有鋅缺乏的問(wèn)題，吃再多生蠔想補精，并不會(huì )讓你性功能大幅提升，只會(huì )讓你膽固醇瘋狂激增。

【海蠣（牡蠣）】

吃海蠣真的能壯陽(yáng)嗎？黛安娜?霍普naHoppe表示，要一定的數量。她說(shuō)，海蠣含有大量的鋅，鋅是生產(chǎn)睪酮、精子和免疫功能的重要礦物質(zhì)。它們也含有大量的酪氨酸，一種能參與多巴胺分泌的營(yíng)養物質(zhì)。低水平的多巴胺已知會(huì )對性欲產(chǎn)生負面影響。你需要吃大量的多巴胺才會(huì )有效果。

蘇妍臣營(yíng)養師表示，早在1960年代，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現人體內缺乏鋅元素，與性腺退化的問(wèn)題息息相關(guān)；而且若是食物中缺乏鋅，也會(huì )造成體內睪固酮濃度下降。不過(guò)，目前沒(méi)有確切證據證明，健康男性多補充鋅，有助于提升性能力，亦無(wú)助于體內睪固酮含量增加。因此，若是本身沒(méi)有鋅缺乏的問(wèn)題，吃再多生蠔想補精，并不會(huì )讓你性功能大幅提升，只會(huì )讓你膽固醇瘋狂激增。

【蘆筍】

在19世紀，法國的新郎們在婚禮前一天吃三道菜的蘆筍，希望能增加他們的性欲。蘆筍真的是助性的超級食物嗎？史蒂夫?麥克格夫teveMcGough表示，有可能，蘆筍是很多性刺激營(yíng)養物質(zhì)的主要來(lái)源，包括：維生素E、B和鉀。但是，建議不要過(guò)量食用，最好仍然是保持飲食均衡，每天吃各種健康的食物。建議，把蘆筍、生蠔和西瓜都留在一個(gè)特別的周末來(lái)食用，對于兩性感情升溫有幫助。

【無(wú)花果】

無(wú)花果長(cháng)期以來(lái)被認為是一種催情劑，或許是因為《圣經(jīng)》中提到無(wú)花果是伊甸園里的一種水果，這可能是真正的禁果，才有亞當和夏娃的故事，但是，真的有效嗎？范?柯克VanKirk認為并非如此，她表示，無(wú)花果含有高濃度的抗氧化劑、類(lèi)黃酮和多酚，能使人放松和健康。