阿爾茨海默病的預防措施
摘要：正常的生活起居，可以保持機體代謝的節律性，良好的睡眠，才能保持精力充沛。良好的心態(tài)樂(lè )觀(guān)的情緒，才能減少憂(yōu)愁和煩惱，維持家庭的和睦，增強機體的免疫力。
一、概念
阿爾茨海默病是老年人的腦部疾病，患者的腦細胞會(huì )急速退化，但并不是正常的衰老過(guò)程。腦部功能逐漸減退會(huì )導致智力減退，情感和性格變化，最終嚴重影響日常生活能力。
二、流行病學(xué)
發(fā)病率呈上升趨勢
AD占所有癡呆類(lèi)型的50-70%
世界范圍內約2500萬(wàn)人罹患
65歲以上老年人每年新發(fā)1275例/10萬(wàn)人
85歲以上老年人超過(guò)1/3罹患AD
三、什么情況下容易得呢？
退休
親人或朋友亡故
環(huán)境發(fā)生大的變化
遭受重大打擊
四、怎么預防？
飲食規律，科學(xué)配餐
多吃易消化多營(yíng)養的食物，同時(shí)低糖低鹽低脂低膽固醇。如食用核桃、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、維生素B族豐富的食物，貝類(lèi)、海帶、肝、白菜和蘿卜等。
適度增加腦部活力
根據老人身體狀況，選擇適量且感興趣的腦力勞動(dòng)。促進(jìn)了腦思維的活躍性，如培養他們的學(xué)習興趣，如下圍棋、象棋、電腦上的簡(jiǎn)單的游戲等，女士進(jìn)行簡(jiǎn)單的手工編織，鍛煉腦部細胞的活力，防止腦細胞的衰老。
參加公益活動(dòng)
鼓勵老人進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，參加一些社交場(chǎng)合，接觸一些新生事物，培養他們的好奇心促進(jìn)腦細胞的活力，如與朋友談天，打麻將等。
預防疾病
因上述疾病可導致腦細胞的活力降低使人反應遲鈍，因此要避免腦
血管硬化，調整飲食結構，少鹽低脂飲食，限制膽固醇的攝入，必要時(shí)用藥物預防。維持大腦的正常代謝。
生活規律心態(tài)平和
正常的生活起居，可以保持機體代謝的節律性，良好的睡眠，才能保持精力充沛。良好的心態(tài)樂(lè )觀(guān)的情緒，才能減少憂(yōu)愁和煩惱，維持家庭的和睦，增強機體的免疫力。
您可以這么做：
及早就診——接受藥物治療，長(cháng)期規范服藥；
活好每一天——做自己喜歡的事，要記住在您一生中重要的、有意義的事情；
享受每一刻——從大自然中感受到生活的快樂(lè )；
繼續保持愛(ài)好——如烹調、園藝、釣魚(yú)或運動(dòng)。
五、治療原則
對于老年性癡呆，目前尚無(wú)治愈的方法。治療的目的是改善和提高軀體功能，控制癥狀的加重，使病人更舒適。因此，老年性癡呆的治療原則是：改善認知功能和行為障礙，提高日常生活能力，延緩疾病進(jìn)展。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
