急救手冊：神經(jīng)衰弱

2018-03-31 來源：內(nèi)科醫(yī)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：鍛煉，旅游療養(yǎng)

神經(jīng)衰弱

癥狀

神經(jīng)衰弱是指長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。

救治方法

1、雖然神經(jīng)衰弱是功能性疾病，但許多器質(zhì)性疾病會首先表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱，所以必須首先排除隱藏的器質(zhì)性疾病，以免延誤病情。

2、抗焦慮藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松；體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的生活方式也可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。

3、深呼吸練習和肌肉放松訓練能夠在很短的時間內(nèi)進入全身放松狀態(tài)，達到自我調(diào)節(jié)的目的。

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