知乎上火了一個(gè)話(huà)題：和路怒癥同車(chē)是種什么體驗？

貼子里似乎聞到了戰場(chǎng)上硝煙和決絕的氣息！

我朋友因為路怒，愛(ài)車(chē)一年進(jìn)了13次修理廠(chǎng)，現已經(jīng)被他媳婦兒和老媽明令禁止自駕上路。

——@阿放先生

路燈不夠看開(kāi)那么大遠光找你媽墳呢？

——@妮妮熊

扶手箱里的礦泉水不是用來(lái)喝的，一般操作是對罵無(wú)果后打開(kāi)玻璃窗砸過(guò)去。

——@劉老六

比他快的都是趕著(zhù)去投胎的！比他慢的都是屬烏龜的！跟他速度一樣的都是不服氣的！

——@康斯坦丁

要不是老娘心情好，今天就跟你丫同歸于盡！！

——@寵愛(ài)Max

哈哈哈哈哈哈，我他媽不是小仙女么，怎么開(kāi)車(chē)的時(shí)候就自動(dòng)切換成了神經(jīng)小惡魔

——@小仙女

“路怒”(roadrage)是形容在交通阻塞的情況下，開(kāi)車(chē)壓力與挫折所導致的憤怒情緒，發(fā)作者會(huì )非理性駕車(chē)。

從醫學(xué)角度看，路怒癥猶如精神醫學(xué)所講的一種反應性精神障礙。即在外因刺激下出現的陣發(fā)性精神失控，如幻覺(jué)、暈厥、狂怒、歇斯底里等癥狀。——對，路怒原來(lái)是種精！神！病！

驚不驚喜？害不害怕？

2000年前的路怒族鼻祖

陳勝（就是那個(gè)秦朝末年農民起義的領(lǐng)袖）的馬夫莊賈是歷史上第一個(gè)有名有姓的路怒族，而且辦了件大事——把車(chē)上的領(lǐng)導陳勝殺了……

秦朝末年，陳勝兵敗撤退，趕車(chē)的馬夫叫莊賈。他們夜以繼日地逃亡，可車(chē)子畢竟是馬拉的，不像現今的法拉利。馬乏了自然越跑越慢。陳勝心中一焦急，領(lǐng)導脾氣就上來(lái)了，對著(zhù)莊賈一頓臭罵，什么難聽(tīng)的話(huà)都有。莊賈本來(lái)開(kāi)夜車(chē)就累，這么一來(lái)，“路怒癥”就犯了。當車(chē)行駛到“下城父”，他索性將陳勝給“咔嚓”了。

這個(gè)故事告訴我們——坐路怒族的車(chē)記得帶防身武器路怒害人害己，“司機”們若不能及時(shí)調整情緒，以行車(chē)安全為重，許多人間慘劇就可能上演。

路怒族的四個(gè)等級

第一級:微路怒

狀態(tài)：雖然焦躁，還不至于腦門(mén)充血。

表現：微蹙眉連聲“哎呀哎呀王八的蛋蛋呀。”

詩(shī)云：青箬笠，綠蓑衣，斜風(fēng)細雨不須歸。

第二級：大路怒

狀態(tài)：丹田已經(jīng)燥熱，胸腔已經(jīng)點(diǎn)燃。

表現：搖下車(chē)窗吼“想死找別人的車(chē)去”“奔喪也沒(méi)你這么趕”“按你大爺的喇叭”

詩(shī)云：林暗草驚風(fēng)，將軍夜引弓。

第三級：暴路怒

狀態(tài)：隨時(shí)處于巖漿邊緣，硫黃的氣息充盈車(chē)廂

表現：目光所及之處，均為謾罵對象，罵天罵地罵空氣。

詩(shī)云：丈夫志四海，萬(wàn)里猶比鄰。

第四級：瘋路怒

狀態(tài)與表現：我有個(gè)朋友，從上海沿著(zhù)滬寧高速到無(wú)錫，快要到出口了，被開(kāi)寶馬Z4的女生閃了多次遠光，結果眼珠血紅，跟著(zhù)她車(chē)屁股一路遠光，一路咆哮沖到鎮江，以女生服輸減速讓他先過(guò)才結束。然后再掉頭回無(wú)錫。

正所謂：但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山！

請息怒的分界線(xiàn)

從心理學(xué)角度，到底是什么刺激了司機的憤怒基因？

1、匿名性

路怒的產(chǎn)生很大的一個(gè)原因也是因為車(chē)身和車(chē)玻璃帶來(lái)了較大的匿名性（Ellison，Govern&others，1995），人們無(wú)法直接和清晰獲得車(chē)內人員的相關(guān)信息，使他們感受到的社會(huì )約束和評價(jià)顧忌降低，進(jìn)而降低了自己的責任意識，同時(shí)也促進(jìn)了攻擊性的釋放，增加了人們違規的概率。

（恐怖分子通過(guò)蒙面提高自己的匿名性）

2、反應性

當我們看到別人的違規行為時(shí)，也會(huì )促進(jìn)我們的反應性憤怒，這種憤怒的本質(zhì)是一種條件反射。他人的違規行為讓我們知覺(jué)到自身受到的不公平待遇，進(jìn)而產(chǎn)生更多的憤懣。如果一些人還一副“我是憑本事插的車(chē)”的樣子，我想是誰(shuí)都會(huì )變“路怒”。

另外，車(chē)輛產(chǎn)生的噪音、封閉空間帶來(lái)的氣流不流通和高溫也會(huì )對身體造成反應性憤怒情緒。

3、對不確定性的厭惡

人們喜歡規避不確定性，本來(lái)計劃地很好八點(diǎn)半踩點(diǎn)上班，結果遇到大塞車(chē)，這個(gè)時(shí)候我們也會(huì )因為這種不確定性帶來(lái)的不愉快轉移到身邊可以發(fā)泄的事物中。進(jìn)而產(chǎn)生“路怒”行為。

我們的攻擊行為大多都是習得的，而這也意味著(zhù)控制它們存在很大的希望。那么，我們該如何避免自己和身邊的人成為路怒族呢？

保持身體舒適度

身體的不舒適會(huì )帶給我們更多的煩躁，進(jìn)而提高我們的憤怒水平并且外顯于行為。在堵車(chē)情況下盡量將座椅空間放大，讓身體和腿部盡量舒展，在夏天里將空調適當調低兩度也是緩解憤怒情緒的有效方法。

勿猜測別人的駕駛心態(tài)

當他人駕車(chē)違規的時(shí)候，不要用自己的心理假設來(lái)解釋原因，什么“他以為我好欺負”、“他就是故意要阻擋我”等等。——心中默念：一看就是新手，當然是選擇原諒他……

車(chē)中常備口香糖

嚼口香糖時(shí)，唾液里面的皮質(zhì)醇水平會(huì )下降，因為皮質(zhì)醇和壓力感成正比，可見(jiàn)咀嚼舒緩壓力感是一種生理現象。人在嚼口香糖的時(shí)候，α腦波會(huì )增加，而α腦波的減弱與緊張情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)，由此可推斷出，咀嚼口香糖可使人的情緒放松。

提供確定性和預留充足時(shí)間

如果我們能夠預見(jiàn)自己可能遇到的情況，那么我們也就可以很大程度減少這些事情帶來(lái)的不滿(mǎn)。把出行時(shí)間預留充裕亦可以緩解緊張情緒。