近視狂飆，小心弄假成真！5字訣防假性近視

2018-03-29 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：所謂的假性近視，主要是眼睫狀肌無(wú)法自然放松，看遠時(shí)會(huì )看不清楚。通常12歲以下的小孩比較容易出現睫狀肌無(wú)法放松的情況。至于真正的近視，眼球會(huì )出現結構上的改變，眼軸會(huì )變長(cháng)，這也是為什么深度近視的人看起來(lái)眼睛比較凸。

眼科主治醫生薛維禎指出，南部地區，初中及高級中等學(xué)校學(xué)生因課業(yè)壓力繁重，加上3C產(chǎn)品普及，視力不良率已達7到8成，雖然近年變化不大，但視力不良比率仍屬偏高，其中最常被民眾問(wèn)及的就是“假性近視”。

臺灣是“近視王國”，除應建立正確護眼觀(guān)念外，更應預防“假性近視”發(fā)生。

假性近視睫狀肌無(wú)法放松

門(mén)診觀(guān)察發(fā)現，除了學(xué)童近視罹患率居高不下外，假性近視的患者也有增加趨勢，主要是因為隨著(zhù)信息時(shí)代來(lái)臨，計算機普及化，有愈來(lái)愈多的成年人需要整天盯著(zhù)計算機屏幕，長(cháng)期間近距離工作，日久出現成年人的假性近視。

所謂的假性近視，主要是眼睫狀肌無(wú)法自然放松，看遠時(shí)會(huì )看不清楚。通常12歲以下的小孩比較容易出現睫狀肌無(wú)法放松的情況。至于真正的近視，眼球會(huì )出現結構上的改變，眼軸會(huì )變長(cháng)，這也是為什么深度近視的人看起來(lái)眼睛比較凸。

散瞳劑治療假性近視可完全恢復

薛維禎醫生強調，假性近視是近視的初期，發(fā)生前3個(gè)月內治療可完全恢復。治療時(shí)常用散瞳劑，6歲前兒童因視覺(jué)未發(fā)育完全，不建議使用藥效長(cháng)達7-10天的長(cháng)效型散瞳劑，可用藥效只有4-6小時(shí)的短效型散瞳劑。

提醒，預防近視的產(chǎn)生要從日常生活中著(zhù)手，對于學(xué)齡前的兒童盡量減少“長(cháng)時(shí)間近距離”的活動(dòng)，最好要每30分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時(shí)候可以眺望遠方，或改從事其他戶(hù)外的活動(dòng)。

避免不良用眼習慣掌握肌肉放輕松

另外要避免不良的用眼習慣，例如在昏暗的光線(xiàn)下或移動(dòng)的車(chē)體內閱讀、玩手機，都很容易讓近視產(chǎn)生。最后就是從小定期至眼科檢查，讓醫生評估兒童的視力發(fā)育和屈亮度數的變化。

除此之外，要預防假性近視，應掌握“肌肉放輕松”5字訣！因為看近時(shí)的肌肉持續緊繃，是造成假性近視的原因，所以當然是對癥下藥，才有辦法解決假性近視的問(wèn)題。在不用藥的前提下，就是盡量看遠方或多從事戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)減少近距離用眼時(shí)間，以減少肌肉負擔。

但在充滿(mǎn)功課壓力下，以及越來(lái)越普及的3C用品過(guò)度依賴(lài)使用，似乎很難達成這個(gè)理想。如果不想“弄假成真”近視的話(huà)，和眼科醫生好好討論，一起想辦法為孩子的視力健康努力吧。