幾乎每個(gè)醫生都會(huì )遇到腎結石患者，我們周?chē)挠H戚朋友也會(huì )有得腎結石的人。這讓大家都認識到腎結石是一個(gè)非常常見(jiàn)的疾病，但對于腎結石，我們真的了解嗎？

今天，腎上線(xiàn)的小伙伴們，咱們就跟隨美國居首位的醫院梅奧診所的專(zhuān)家們，一起來(lái)了解腎結石吧！

腎結石怎么形成的？

我們都知道，腎臟是形成尿液的地方，而尿液中有很多成分，包括各種礦物質(zhì)！當我們的尿液濃縮時(shí)，礦物質(zhì)就很容易析出來(lái)，形成堅硬的沉積物。

腎臟形成了一顆小石頭，它慢慢往下移動(dòng)，可以移動(dòng)到在泌尿系任何一個(gè)部位。

可以卡在腎臟出口的地方，也可以卡在與腎臟出口連接的輸尿管里，還可以卡在再往下的位置，膀胱里。當然，也有可能動(dòng)著(zhù)動(dòng)著(zhù)，它就被我們排出了體外。

石頭留在不同的地方，就產(chǎn)生了各種各種樣不同的癥狀，比如血尿、難以忍耐地疼痛、發(fā)熱、排尿困難等等。

那么腎結石最偏愛(ài)什么人呢？

1）有腎結石家族史：如果你的親人中有腎結石患者，那么你得結石的風(fēng)險比別人大得多。這是因為親屬間通常會(huì )有相似的遺傳背景，以及相同的生活習慣。

2）之前有過(guò)腎結石：如果你之前有過(guò)1個(gè)或者多個(gè)腎結石，那么，再發(fā)生腎結石風(fēng)險要大一些。

3）脫水：每天喝水少的人，尿液常常處于濃縮狀態(tài)，更容易長(cháng)結石。還有居住在炎熱的環(huán)境、出汗很多的人發(fā)生結石的風(fēng)險也高于其他人。

4）不良飲食習慣：高蛋白、高鹽、高糖的飲食習慣會(huì )增加結石的發(fā)生率。特別是高鹽，將增加含鈣結石的可能性。

5）消化系統疾病或者手術(shù)史：患有炎癥性腸病或者慢性腹瀉，以及有過(guò)胃腸道手術(shù)，這些將導致消化過(guò)程的改變，會(huì )影響鈣和水的吸收，導致更容易形成結石。

6）其他情況：包括甲狀腺功能亢進(jìn)，俗稱(chēng)甲亢；某些藥物；尿路感染；腎小管酸中毒。

該如何預防？

正因為腎結石會(huì )有所偏愛(ài)，因此，我們在生活中能做到一些方式來(lái)預防它的發(fā)生。

1）每天多喝水：如果知道自己有結石的高危因素，那么，多喝水是必須做到的一點(diǎn)。醫生通常要求多喝水，使得尿量在2.5L左右，在炎熱的環(huán)境或者進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，更需要補充充足的水分。

2）低鹽、減少肉食的量：低鹽的飲食習慣將令你受益良多。

3）謹慎使用鈣劑：鈣補充劑與腎結石發(fā)生有關(guān)，在補充鈣劑時(shí)，應該咨詢(xún)醫生的意見(jiàn)，需要補再補充。但食物中的鈣并不增加腎結石的風(fēng)險，反而低鈣飲食讓一些人更容易形成結石。因此，額外補充鈣劑需謹慎，但并不需要特意限制含鈣豐富的食物。

4）草酸鈣是結石類(lèi)型中的一種，如果你有草酸鈣結石，那么富含草酸的食物少吃，包括：大黃、甜菜、菠菜、堅果、茶葉、巧克力和豆類(lèi)。