經(jīng)常聽(tīng)，

　　你這是“易胖”體質(zhì);

　　你這是“過(guò)敏”體質(zhì);

　　你這是“黛玉”體質(zhì)……

　　可是你真的知道自己什么體質(zhì)嗎?

　　此時(shí)，

　　女性朋友快看過(guò)來(lái)~

　　因為經(jīng)期癥狀反應就是自己體質(zhì)的信號燈哦!

　　類(lèi)型一：血液循環(huán)不良型

　　表現：

　　①生理期時(shí)會(huì )覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出;

　　②一到生理期就會(huì )便秘。

　　大姨媽情況：

　　經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺(jué)黏稠，有時(shí)會(huì )像豬肝色般血塊流出。

　　經(jīng)血量多，第一天比較少，第二與第三天起突然變多，生理期會(huì )達七天以上。

　　因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時(shí)會(huì )痛到無(wú)法忍受，甚至痛到無(wú)法起床走路，要依賴(lài)止痛藥。

　　如果每次來(lái)大姨媽都這樣的話(huà)，你有可能患上了子宮內膜癥或子宮肌肉腫瘤，快去醫院檢查檢查~

　　改善方法：

　　①多活動(dòng)身體筋骨，避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù);

　　②不要吃冰冷的食物，多吃溫性食物;

　　③多喝姜茶、玫瑰茶。

　　類(lèi)型二：虛弱型

　　表現：

　　一到生理期，腳就會(huì )浮腫;

　　會(huì )出現非生理期出血;

　　容易疲勞且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子;

　　幾乎不會(huì )有經(jīng)痛現象;

　　大姨媽情況：

　　經(jīng)血就是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，有時(shí)會(huì )流出大量粉紅色經(jīng)血。

　　經(jīng)期通常是四到五天，周期會(huì )越來(lái)越短，若是并發(fā)貧血癥，月經(jīng)就容易遲來(lái)。

　　這與貧血癥一樣，經(jīng)痛不嚴重，只是平常很容易疲倦。

　　改善方法：

　　①飲食習慣與作息習慣要規律，三餐不能少;

　　②不適合做激烈運動(dòng)，若是想運動(dòng)，可以選擇在晚餐后散散步。

　　類(lèi)型三：怕冷型

　　表現：

　　一到生理期，腹部就有種被冷到的感覺(jué)，經(jīng)痛嚴重;

　　一受涼會(huì )更嚴重，但是保暖會(huì )覺(jué)得舒服一點(diǎn)。

　　大姨媽情況：

　　經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，會(huì )夾雜像豬肝色的血塊流出。

　　月經(jīng)經(jīng)常遲來(lái)，經(jīng)期會(huì )持續七天以上。

　　特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的幾率很高。

　　改善方法：

　　①做好保暖措施，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪;

　　②建議平時(shí)吃辣椒或紅蔥類(lèi)溫性食物;

　　③平時(shí)可以多泡腳驅寒;

　　④建議喝姜母茶與肉桂茶。

　　類(lèi)型四：壓力過(guò)大型

　　表現：

　　一到生理期，情緒變得焦慮不安，容易發(fā)脾氣;

　　要么貪食，要么厭食，會(huì )亂長(cháng)痘痘，不是便秘就是拉肚子;

　　每個(gè)月的經(jīng)痛癥狀不同，會(huì )隨身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì )腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來(lái)這些癥狀會(huì )消失;

　　大姨媽情況：

　　經(jīng)血是一般的紅色;

　　經(jīng)期為正常的四到五天，有時(shí)會(huì )提早，有時(shí)遲來(lái)。

　　改善方法：

　　①平時(shí)注意調節自己的情緒，日常工作生活時(shí)間要規律;

　　②辦公室或家里可以放些綠色植物，布置一個(gè)舒適的環(huán)境;

　　③起床后可以做些簡(jiǎn)單點(diǎn)伸展操，如果有時(shí)間可以去散散步;

　　④建議喝茉莉茶與薄荷茶。

　　類(lèi)型五：貧血型

　　表現：

　　容易頭暈;

　　皮膚粗糙，精神不容易集中，且健忘;

　　經(jīng)痛程度不嚴重，但會(huì )覺(jué)得腹部不舒服，還會(huì )腰酸背痛以及各種不適，且持續時(shí)間較長(cháng)。

　　大姨媽情況：

　　經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血像水一樣很稀。

　　經(jīng)期很短，約三到四天，或經(jīng)期時(shí)間越來(lái)越短。

　　月經(jīng)遲來(lái)的情況很?chē)乐兀?jīng)常會(huì )拖到四十天以上。

　　生理期快結束的那幾天和結束后幾天都會(huì )覺(jué)得特別累。

　　改善方法：

　　睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血，可以吃動(dòng)物肝臟，紅棗等

　　要了解到自己是什么體質(zhì)，就找到適合自己的改善方法，這樣子經(jīng)期疾病才會(huì )消失哦~