有句玩笑話(huà)形容現代人----40歲前拿命賺錢(qián)，40歲后拿錢(qián)買(mǎi)命！事實(shí)上，誰(shuí)不想擁有健康的體魄去支撐生活和夢(mèng)想？

　　但如今，各種慢性病困擾著(zhù)現代家庭。其中腎臟病，作為一個(gè)異軍突起，發(fā)病人數持續上升的疾病，我們越早懂得如何科學(xué)養護它，未來(lái)身體會(huì )回報得越多。

　　今天，讓腎上線(xiàn)醫生團為大家講述，腎臟養護那些事！

　　01 保護腎臟多吃些什么好？

　　保腎護腎真的不在于多吃些什么好！

　　雖然各種養生文霸占頭條，宣傳吃這個(gè)對腎好，吃那個(gè)對腎好，但是作為能量營(yíng)養已過(guò)剩的現代人，粗茶淡飯，多素少肉，不迷信保健品，不亂吃藥，反而是對腎臟健康最好的保護！

　　02 哪些日常行為會(huì )傷害腎臟？

　　我們現代慢性病為什么多，又難治愈？要知道，冰凍三尺非一日之寒，許多日常行為壞習慣日積月累，可對身體產(chǎn)生非常大的影響。

　　下面這些傷害腎臟的行為習慣，您躺槍了嗎？

　　1）口味重，愛(ài)吃咸

　　2）不喜喝水，總憋尿

　　3）經(jīng)常熬夜，作息亂

　　4）胡吃海喝，抽煙酗酒，百無(wú)禁忌

　　5）總愛(ài)感冒，缺乏運動(dòng)

　　6）胡亂吃藥，迷信偏方、神藥

　　03 怎么樣才能知道腎臟好不好？

　　腎臟好不好，不是看性能力行不行，也不是靠有沒(méi)有腰酸背痛這些癥狀來(lái)評判。

　　要看腎臟好不好，我們臨床有三個(gè)最基本客觀(guān)化驗檢查指標。

　　一看尿檢：尿常規有沒(méi)有血尿、蛋白尿等異常

　　二看抽血的腎功能：血肌酐這一項高不高

　　三看腎臟B超：有沒(méi)有異常

　　這三個(gè)基本檢查，能篩查具有腎臟問(wèn)題的人，如果您從來(lái)沒(méi)有體檢過(guò)這三個(gè)基本項目，特別是已有高血壓、糖尿病、高尿酸，以及有腎病家族史的家庭成員，可以查一查。

　　04 聽(tīng)說(shuō)有腎臟病，這輩子就完了？

　　提起腎臟病，很多人都非常恐懼，大家對這個(gè)疾病還有很多的誤解。

　　成人的腎臟病，大部分是慢性的，目前醫學(xué)手段不能徹底斷根治愈！忽悠你有特效藥的，那是看中了你的腰包，而不是真的有特效藥。

　　但，慢性腎病，是一個(gè)可以防治的疾病，患者在正規醫生的指導下，也可以擁有正常的生活，甚至比普通人活得更健康！早發(fā)現，早重視，是關(guān)鍵！

　　如果您也關(guān)心朋友家人的腎臟健康，轉發(fā)支持一下吧！