一位患者問(wèn)：我在醫院測血壓，挺高的，醫生給我開(kāi)了降壓藥！可是我一回來(lái)，測好幾天了，血壓都正常，這降壓藥還吃不吃啊？

　　在醫院量血壓高，馬上就得吃降壓藥嗎？

　　其實(shí)，我們得評估一下，您的血壓到底是不是真的高！

　　1醫院量血壓有“假象”

　　去醫院的路上，得舟車(chē)勞頓吧！排隊掛號交錢(qián)做化驗，得跑上跑下吧！見(jiàn)到醫生，心情很緊張吧（有更夸張的，一想到要去醫院，提前幾天就開(kāi)始緊張）！這些因素都會(huì )使得在醫院量的血壓，很可能會(huì )高于我們在家的水平！

　　所以在醫院測血壓高并不能說(shuō)明就是高血壓！

　　如果想獲得真實(shí)的血壓數據，就自己在家，休息狀態(tài)下，多量幾次。（對在家有量血壓習慣的小伙伴，這里莎莎要提出鄭重的表?yè)P，鼓掌！豎大拇指！）

　　反過(guò)來(lái)，在診室量血壓正常，也并不代表就沒(méi)有高血壓！

　　診室血壓具有隨機性，一次性的血壓正常并不能說(shuō)明全天血壓都正常。對于血壓有波動(dòng)的人，每天選4個(gè)時(shí)間點(diǎn)，早晨起床，上午，下午，睡前都各量一次，估摸一下。

　　2達標的血壓

        達標的血壓，140/90mmHg以下，理想狀態(tài)是130/80mmHg以下。

　　理想的血壓是控制好尿蛋白、延緩腎功能下降的一個(gè)基礎，也是防治心腦血管病的基礎！

　　在腎病患者人群，血壓達標率并不高，但這原本是我們人人都可以做得到的，保護健康hin重要的一步！當然，前提是你不只看了我的這篇文章，并在生活中認真實(shí)踐下面這些健康習慣。

　　3有哪些行為可以幫助我們維持降血壓？

　　1）戒煙

　　2）堅持運動(dòng)

　　3）保證好睡眠，不熬夜

　　4）不老生氣、焦慮

　　5）肥胖者減肥

　　6）少吃鹽

　　堅持做好這6點(diǎn)，一些本來(lái)血壓稍微偏高的人，不吃藥也能降下來(lái)！

　　改善生活習慣，從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚！