現在生活越來(lái)越好，但是我們遇到的疾病也是在增多，高血壓就是其中一種。

　　高血壓堪稱(chēng)“隱形殺手”，它會(huì )慢慢破壞病人的心、腦、腎器官，然而出現心、腎功能損害甚至中風(fēng)、心梗，導致殘疾、死亡的后果。

　　俗話(huà)說(shuō)，“民以食為天”，古人把飲食比作“天”，說(shuō)明飲食是生命的第一需求，人之命脈也。

　　在飲食上能吃出健康，吃走疾病，豈不快哉！學(xué)好這2道食療方，把高血壓“吃”下去。

　　兩個(gè)天然降壓處方

　　每天吃一次，血壓降降降！

　　山楂麥冬飲

　　食材：

　　山楂、麥冬各20克。

　　做法：

　　山楂、麥冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。

　　功效：

　　山楂降血壓的“小能手”

　　山楂里因含三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)，也被稱(chēng)為降低血壓和膽固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

　　生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以常吃。

　　麥冬滋陰潤肺

　　麥冬屬于中藥的一種，又有人把他叫做麥門(mén)冬，中醫方面認為，麥冬性涼，服用之后能夠起到很好的止咳、潤肺還有清心、滋陰的作用，對于身體有著(zhù)很好的保健作用。

　　麥冬是滋陰的藥物，特別適合有陰虛情況的高血壓患者食用。

　　山楂麥冬飲適用于動(dòng)脈硬化性高血壓，暑熱煩渴，咽干舌燥，肉食積滯不化，胃部不適等。

　　蘋(píng)果西芹茼蒿汁

　　食材：

　　蘋(píng)果200克，西芹、茼蒿各100克。

　　做法：

　　蘋(píng)果、西芹、茼蒿共絞汁。分1~2次服完。

　　功效：

　　蘋(píng)果降低血壓

　　蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結合，使之排出體外。

　　西芹有明顯的降壓作用

　　芹菜有明顯的降壓作用，其持續時(shí)間隨食量增加而延長(cháng)。并且還有鎮靜和抗驚厥的功效。

　　西芹含有鉀，可減少身體的水分積聚。同時(shí)，豐富的鉀能夠促進(jìn)體內鈉的排泄，對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，西芹能夠有效輔助控制血壓。

　　西芹纖維太粗，有些人不喜歡吃。榨成汁喝起來(lái)就方便多了。但它的汁有一股很濃的青澀味，并不容易入口，所以讓它和蘋(píng)果搭檔。

　　茼蒿是高血壓、心臟病的理想食物

　　茼蒿具有4種強化心臟的藥效成分，是特別好的養心食物。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，能利尿、消腫、降壓。

　　中醫也認為其是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一，對高血壓引起的頭暈腦脹也很好。

　　蘋(píng)果西芹茼蒿汁適用于高血壓，頭昏腦脹，暑熱疲倦，口角炎，口腔炎等。

　　這兩個(gè)天然的降血壓處方，制作簡(jiǎn)單，效果顯著(zhù)！如果您是高血壓患者，請為自己收藏。如果您身邊也有被高血壓困擾的朋友，不妨推薦大家也來(lái)試試吧！