在醫生來(lái)看，肥胖不僅僅是一種身材，更是一種疾病。

　　而且肥胖不僅是一種疾病，更是很多種疾病的源頭。一肥百病生，糖尿病、高血壓病、心血管病、血脂異常、腎臟病、痛風(fēng)、腎結石……接踵而來(lái)。

　　因此，有專(zhuān)家將肥胖稱(chēng)為威脅健康的萬(wàn)惡之源，毫不為過(guò)。

　　肥胖確實(shí)是一種病，危害最大的肥胖是內臟型肥胖（胖的不均勻，內臟周?chē)逊e了過(guò)多脂肪，比如脂肪肝等等），有專(zhuān)家形象地將內臟型肥胖翻譯為“腰帶長(cháng)，壽命短”。

　　我們到底有多胖？

　　隨著(zhù)全球現代化的進(jìn)展，食物的豐富和體力勞動(dòng)的銳減使得肥胖已經(jīng)成為一種全球性疾病，并且迅速在全世界蔓延和流行。

　　目前世界上大約有7億肥胖癥，也就是說(shuō)平均每10個(gè)人就有一個(gè)胖子，更可怕的是這些肥胖癥患者中有三分之一是學(xué)齡期兒童。兒童是世界的未來(lái)，我們從小就辣么胖，讓我們的心肝腎腦如何健康地活下去？！

　　我國情況更糟糕。

　　隨著(zhù)大陸經(jīng)濟的飛速發(fā)展，國人的體重也在大幅度的增加，中國已經(jīng)逐漸超過(guò)美國成為世界上最重的國家。

　　值得警惕的是，一旦胖起來(lái)，我們再想飛速發(fā)展就難了，連跑都跑不動(dòng)了，還怎樣飛起來(lái)？肥胖已經(jīng)成為危害人類(lèi)健康，阻礙我們實(shí)現健康中國夢(mèng)的一大障礙。

　　更嚴重的是我們的小胖子比其他國家更多（看上面這張青少年肥胖地圖，我國肥胖的發(fā)病率似乎不是全球最高，說(shuō)明一下：第一這個(gè)圖是外國人根據體重指數超過(guò)30統計的，另外，我國人口基數大，肥胖的絕對人數多的驚人）。

　　為什么我們這么胖？

　　這可能與中國的獨生子女多有關(guān)。

　　從小生在蜜罐里，泡在油鹽里，周?chē)际怯|手可及的零食甜點(diǎn)，一不小心就吃成了小胖墩。不僅活動(dòng)能力下降，隨之而來(lái)的是免疫力下降和心肝腎負擔的加重。從小到大，從量變到質(zhì)變，當這些胖孩子成年時(shí)，有些重要器官已經(jīng)開(kāi)始步入中年水平。

　　說(shuō)說(shuō)肥胖與腎臟：

　　肥胖可以通過(guò)誘發(fā)糖尿病、高血壓病、心血管病、代謝紊亂等慢性病，繼而導致慢性腎臟病的發(fā)生、發(fā)展。

　　慢性腎臟病的十大高危險人群中，肥胖直接或間接導致的高危因素就占據了半壁江山。可見(jiàn)肥胖對腎臟和健康的危害可不是一般的厲害！

　　肥胖還可以直接攻擊腎臟。有一種病叫肥胖相關(guān)腎臟病。也就是胖出來(lái)的腎病。

　　聽(tīng)起來(lái)是不是有些委屈，不就是胖點(diǎn)兒?jiǎn)幔劣谥苯幼屓说媚I病嗎？一點(diǎn)兒都不是嚇唬人，權威專(zhuān)著(zhù)上寫(xiě)的明明白白。并且已經(jīng)有統計顯示，在上個(gè)世紀末的15年里，肥胖相關(guān)腎病竟然比之前增加了10倍之多。

　　另外，肥胖還可以增加腎結石和腎臟腫瘤的風(fēng)險。

　　總之，肥胖者比體重正常的人患腎臟病的風(fēng)險增加83％。是不是很恐怖？

　　原來(lái)肥胖這么可怕。慶幸的是絕大多數肥胖都是人為造成的，是可以預防和控制的。控制了肥胖就等于鎖死了潘多拉的盒子，萬(wàn)惡之源就會(huì )隨風(fēng)而去。

　　那么如何預防或控制肥胖呢？

　　答案就一條：長(cháng)期堅持健康的生活方式

　　今年世界腎臟日的活動(dòng)內容之一就是呼吁大家積極運動(dòng)，控制肥胖，改善體質(zhì)，保護腎臟和健康。建議大家無(wú)論是跑步、健步走、游泳、還是騎行、跳保健操……，只要你動(dòng)起來(lái)，就有助于控制肥胖。

　　很多人借口沒(méi)有時(shí)間或空間去運動(dòng)，或者沒(méi)有運動(dòng)器械，或者沒(méi)有運動(dòng)服裝，或者抱怨天氣不好……其實(shí)，如果您要是真想要做一件事，您就一定能找到一個(gè)方法；如果您不想去做，那您總會(huì )找到一個(gè)理由。

　　說(shuō)真的，運動(dòng)根本沒(méi)有那么麻煩。只要您有運動(dòng)的信念，健身可以融入生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。比如：抱著(zhù)孩子可以做深蹲；把寶寶放在嬰兒車(chē)里，邊做俯臥撐，邊逗他；等公交車(chē)時(shí)可以練習提踵……運動(dòng)無(wú)處不在，健身隨處可行。

　　最近一篇新英格蘭雜志刊登的一篇論文也顯示，即使是三天打漁兩天曬網(wǎng)，也比不運動(dòng)強。

　　最后奉上著(zhù)名心血管專(zhuān)家胡大一教授的健康三字經(jīng)：

　　管住嘴，邁開(kāi)腿。

　　零吸煙，八杯水。

　　心態(tài)好，莫貪杯。

　　睡眠足，不過(guò)累。

　　樂(lè )助人，心靈美。

　　家和睦，壽百歲。

　　祝愿朋友們堅持健康生活方式，控制體重，遠離肥胖和腎病，健康快樂(lè )每一天！