不良的生活習慣可以導致耳鳴，比如說(shuō)有些人會(huì )經(jīng)常挖耳朵，或者是經(jīng)常戴耳機，這都是不良的習慣，以前耳鳴這種疾病常常發(fā)生于老年人，但是經(jīng)過(guò)近幾年的統計數據表明這種疾病的發(fā)病人群在年輕化……

　　如果你出現了耳鳴，就需要注意了！

　　腎開(kāi)竅于耳

　　耳朵可以看出腎的好壞，如果仔細觀(guān)察耳朵，你會(huì )發(fā)現它的形狀就像一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。根據傳統中醫理論，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”說(shuō)的就是腎的好壞會(huì )通過(guò)耳朵表現出來(lái)，做好“耳養生”也能在一定程度上護好腎。

　　一般來(lái)說(shuō)，耳朵紅潤而有光澤的人，說(shuō)明他先天腎精充足；耳垂小的人腎精不足；耳垂飽滿(mǎn)、堅厚、明潤的人則腎精充沛。

　　另外，腎不好可能會(huì )影響聽(tīng)力。如果你出現聽(tīng)力下降等問(wèn)題，可能就是你的腎有毛病了。

　　觀(guān)耳辯病

　　耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人：多為腎陽(yáng)不足。

　　耳朵出現紅腫：多為“上火”。

　　耳朵局部，尤其是耳垂，血管過(guò)于充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人：心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。

　　當然疾病的最終確診，還需要考慮其他因素綜合判斷。所以耳朵方面的疾病必須要先考慮腎臟的問(wèn)題，

　　下面教你幾招耳朵保健操：

　　引耳

　　將右手繞過(guò)頭頂，掌心頭側，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕向上拽左耳尖14次。隨后再換左手。

　　摩耳

　　雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發(fā)熱。

　　拉耳垂

　　用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15～20次。

　　掃耳

　　用手把耳朵由后向前掃，能聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20～30下，每天數次。

　　拎耳屏

　　用食指、拇指提拉耳屏，自?xún)认蛲馓崂看巫?～5分鐘。手法應由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，這能在一定程度上緩解頭昏、頭痛、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。