近年來隨著生活水平的提高，痛風患者也在逐年能增多。幸好，現(xiàn)在痛風病友已經(jīng)能夠意識到痛風的發(fā)作與自己的飲食習慣有很大關(guān)系，因此大部分患者都會刻意控制自己的飲食結(jié)構(gòu)，其中一部分人是有效果的，但另一部分人即使這樣，痛風的疼痛還是會不時地出現(xiàn)。

　　這是為什么？除了飲食還有什么會影響痛風的發(fā)作？

　　在不少人的印象中，吃得多、運動得少才會導致痛風，因此有些患者就開始運動。事實上，痛風和運動不足沒有半毛錢關(guān)系，反而是運動過量可能引起痛風。

　　大部分運動員肌酐和尿酸水平都比常人要高不少，運動使新陳代謝加速，因此尿酸產(chǎn)生就會增加。另外激烈運動時流汗增加，尿量會減少，相應(yīng)的尿酸排泄就會減少，體內(nèi)的尿酸就會升高。再加上運動后體內(nèi)會產(chǎn)生過多的乳酸會抑制尿酸排泄，所以運動過量會引發(fā)通風也就不難理解了。

　　所以運動請適量。

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但絕大部分痛風患者并未意識到天涼也會給自己帶來不便。大家都知道，痛風多發(fā)于手足關(guān)節(jié)。

　　在即將到來的寒冷天氣中，手足部位的溫度會進一步降低，血液在流過的時候速度會進一步變慢，因而有利于血中的尿酸在局部沉積，與此同時關(guān)節(jié)處的血管在低溫的刺激下也容易發(fā)生痙攣性收縮，最終引起痛風發(fā)作。

　　所以痛風患者接下來一定要注意關(guān)節(jié)處的保暖問題。（小提示：痛風發(fā)作時冷敷其實是降低了疼痛級別但延長了時間，而熱敷會讓你更痛，所以能忍過去可以不冰敷）

　　啤酒海鮮是最容易引發(fā)高尿酸的食物，痛風患者是不吃了，但白酒偶爾還是會有人喝，而貌似八竿子打不著的吸煙是沒人注意的，其實白酒、吸煙（包括二手煙）都會引發(fā)痛風，具體過程很復(fù)雜就不再解釋了。

　　另外飲食不規(guī)律和身體損傷也可能導致痛風發(fā)作，只是影響稍小些。