有人開(kāi)玩笑說(shuō)：有了結石不用排，等養大了給后人留一顆舍利。

　　這一聽(tīng)就是沒(méi)得過(guò)結石的。疼都疼死了，還留顆舍利？

　　結石顧名思義就是身體里聚集了一塊塊像石頭一樣的東西。

　　但凡身體里出現了類(lèi)似像結石這樣的病癥，無(wú)非就是兩點(diǎn)原因，體內垃圾太多，又排不出去，久而久之，便聚集在一起，逐漸變大，傷害人體健康。

　　那么結石是如何形成的？為什么排不出去？

　　今天以泌尿系結石中含鈣結石為例來(lái)講一講，結石如何形成，又怎么會(huì )排不出去。

　　含鈣結石是泌尿系結石中最常見(jiàn)的結石類(lèi)型，約占全部泌尿系結石的70%-80%。

　　含鈣結石中鈣的主要成分是：?jiǎn)渭兊牟菟徕}、草酸鈣和磷酸鈣、以及除草酸鈣還有少量的尿酸。

　　草酸鈣的主要來(lái)源：如菠菜、豆類(lèi)、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等。寫(xiě)到這，小編都害怕，這些不正是咱們平時(shí)總吃的嗎？養生專(zhuān)家說(shuō)，少吃肉多吃菜，預防三高。但是今天又說(shuō)，吃這些水果蔬菜易得結石，什么都不吃，就對了唄。先別急，聽(tīng)我慢慢講。

　　草酸鈣之所以能夠不被腎臟代謝，在體內大量滯留，最終形成結石。

　　原因有三點(diǎn)：

　　一是因為草酸攝入過(guò)多，超過(guò)腎臟代謝范圍。

　　二是在攝入草酸同時(shí)身體又吸收了蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能促進(jìn)腸道功能對鈣的吸收。如果經(jīng)常過(guò)量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。

　　三是身體里糖分升高，糖功效與蛋白質(zhì)相似，同樣都能促進(jìn)鈣的吸收。使身體里草酸鈣的濃度上升。為結石的形成，創(chuàng )造了條件。

　　腎臟作為主管體內代謝的器官，為什么無(wú)法把這些廢物通過(guò)代謝排除體外？

　　就像舉重一樣，一位抓舉175公斤，挺舉220公斤的選手，你無(wú)法要求他抓舉和挺舉公斤數一樣。這是身體所局限的，不是你說(shuō)通過(guò)鍛煉就能追平的。

　　所以腎臟也一樣。一般情況下，腎臟每日代謝35克。超過(guò)這個(gè)正常范圍，腎臟就需要額外加班加點(diǎn)的工作來(lái)保障身體的正常運轉。長(cháng)此以往，腎臟會(huì )逐漸疲勞，代謝功能也會(huì )降低。甚至連每日35克的代謝也做不到。這些垃圾在體內越沉越多，最終形成結石。

　　所以不是這些東西不能吃，而是不能超過(guò)人身體所能代謝的量，（這里的35克是指蔬菜中每100g所含草酸鈣的含量，而不是蔬菜總重。）不要弄混了。

　　最后一點(diǎn)：凡事過(guò)猶不及。