時(shí)下正值早春時(shí)節，乍暖還寒的溫度使得很多病菌開(kāi)始復蘇。此時(shí)多變的溫差也會(huì )使人體抵抗力更弱，天氣過(guò)于干燥就容易引發(fā)咽炎。一些醫院也表明，春節后咽炎發(fā)作的人群明顯增多。

　　我們都知道，腎病患者們體質(zhì)虛弱，對于各種流感、炎癥等都需要盡量避免，以防腎病復發(fā)。那么，病友們應當如何預防咽炎呢？

　　飲食原則——清淡易消化

　　咽炎一般是由于體內虛火旺盛引起的，因此需要清淡的飲食。病友們可以以小米稀粥作為主食的一部分，再輔以少油或無(wú)油的烙餅、饅頭等。

　　攝入蛋白質(zhì)應當遵循優(yōu)質(zhì)蛋白原則，選擇雞蛋和脫脂牛奶；進(jìn)食瘦肉時(shí)最好炒食，少放油、鹽等調味品。此外還需要增加蔬菜的比例。這樣能保證腸道通暢，不會(huì )加重炎癥病情。

　　科學(xué)推薦——搭配需合理

　　為了對抗干燥，腎病患者們應適量增加飲水。如果怕飲水過(guò)量引發(fā)水腫，病友們可以少量吃些性涼、含水分足或清熱潤喉的水果，如鴨梨、柑橘、獼猴桃、葡萄等。這樣還能補充豐富的維生素，促使炎癥早日消退。

　　鴨梨是高鉀水果，因此病友們盡量不要生吃。可以水煮冰糖雪梨來(lái)食用，既能去除一大部分鉀元素，而且潤肺止咳的效果會(huì )更明顯。

　　注意事項——細節須謹慎

　　立春前后這段時(shí)間，要注意勞逸結合。該休息時(shí)要保證充足睡眠，天氣適宜時(shí)則應當增加鍛煉，以提高抗病能力。

　　病友們也要避免食用刺激食物，一方面預防流行病，另一方面也是對自己的腎臟負責，免得刺激腎病復發(fā)。

　　此外，生活細節方面也需要多加注意。比如保持室內空氣流通、陰天天氣出門(mén)記得佩戴口罩、注意口腔衛生，減少病菌生長(cháng)的機會(huì )等。