現(xiàn)在科技越來越發(fā)達(dá)，人類的大腦活動(dòng)是越來頻繁，身體運(yùn)動(dòng)卻是越來越少，出門的時(shí)候稍微有點(diǎn)距離就會(huì)開車，周六日也不出去運(yùn)動(dòng)，就一直在家窩著，越是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，越不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　家住武漢的小羅感到持續(xù)腰疼，隨后幾天由出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀，且小便次數(shù)和量都在減少，尿顏色如同醬油，可小羅怕耽誤上班一直沒去醫(yī)院，直到昨天臉腫了、人虛弱無力，心想會(huì)不會(huì)和自己前幾天跑步有關(guān)，心里越想越害怕，才請(qǐng)假去醫(yī)院看病，經(jīng)診斷發(fā)現(xiàn)患上了橫紋即溶解癥，并引發(fā)急性腎衰竭

　　事情還得回到6.15號(hào)，這天已經(jīng)是他和他的女友冷戰(zhàn)的一周了，他為了緩和矛盾自罰跑步3公里到女友家道歉，女友看到滿頭大汗的小羅是如此癡情，女友終于露出了久違的笑容，倆人重歸于好。直到昨天才來醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)。

　　為什么跑步會(huì)導(dǎo)致腎衰？

　　過量運(yùn)動(dòng)發(fā)生肌肉溶解后，肌肉細(xì)胞里的肌紅蛋白會(huì)流到血液里去，并通過腎臟排出體外，由于個(gè)頭大不能順利排出就會(huì)堵住腎小管，從而引起腎損傷。而且，被破壞的肌肉細(xì)胞還會(huì)分泌出大量的鉀，進(jìn)入血液中會(huì)引起高鉀血癥，嚴(yán)重時(shí)可致心臟驟停危及生命。

　　應(yīng)該注意什么？

　　很多人都知道長(zhǎng)時(shí)間處于跑步狀態(tài)會(huì)影響心臟,但有關(guān)其對(duì)腎臟的影響卻一直被忽視，不過，經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員腎功能會(huì)更好，更容易修復(fù)損傷。如果一旦出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間肌肉疼痛、四肢無力，并有血尿、茶色尿、“醬油尿”或無尿情況，請(qǐng)立即前往醫(yī)院就診。

　　很久沒做運(yùn)動(dòng)的人在做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該有個(gè)徐徐漸進(jìn)的過程，如果那天心血來潮的想做激烈運(yùn)動(dòng)了，那就先從一點(diǎn)開始做然后慢慢的增加量，不過做適量的運(yùn)動(dòng)是最好的.