好方法又簡(jiǎn)單，但往往遭到人嘲笑

　　默默堅持積年如一日，得一身硬氣

　　精神下降、頭發(fā)花白、聽(tīng)力下降、排泄兩陰、腿腳不利、牙齒松動(dòng)……這些癥狀是老了嗎？

　　在普通人看來(lái)，這是衰老，是不可逆的。但在中醫看來(lái)，這多只是腎氣不足的一種癥狀，補足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現好十幾年，白白得壽好十幾年呢~

　　談到補腎，大家都會(huì )說(shuō)黑豆：醋泡黑豆，醋泡黑豆確實(shí)好，但是600年京城老藥鋪里的老藥工、國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目代表性傳承人、《大國醫——長(cháng)壽有藥訣》的作者雷雨霖先生告訴我們：還有一個(gè)豆子的做法更好，不是醋泡。

　　▲雷雨霖老先生

　　好方法又簡(jiǎn)單，但往往遭到別人嘲笑

　　一次三兩，多年如一日，得一身硬氣

　　雷雨霖老師有句話(huà)，不太好聽(tīng)，但還是要寫(xiě)下了來(lái)給各位看看：

　　《老子》里面有句話(huà)：上士聞道，勤而行之，中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。意思是說(shuō)：

　　對的正確的事情，高層次的人聽(tīng)了，會(huì )努力勤勉去實(shí)踐，一般人，聽(tīng)了和沒(méi)聽(tīng)一樣，左耳進(jìn)右耳出，最不濟的還有一種，聽(tīng)了你的，自己不懂，還嘲笑你。

　　現在的社會(huì )啊，第一類(lèi)人越來(lái)越少，多的是什么也不愿意相信，卻只會(huì )嘲笑人的人，即便存了濟世救人的心，也經(jīng)常是拳頭落在棉花上沒(méi)有作用。

　　我已經(jīng)90歲了，日子寬裕，身體健康，一輩子受老天爺的照顧，如今也只能把肚子里這些養生保健方法和道理傳授給百姓，真的再也無(wú)所求了。看人懂點(diǎn)養生法，對生活也有幫助，我的心愿就如此！

　　法制黑豆，日吞2~7枚

　　轉老為少、終其身無(wú)病

　　此法在雷雨霖老師的藥鋪里面已經(jīng)成為傳承百年的古方，藥鋪掌柜自己吃，有的掌柜80歲過(guò)了，腎臟還強壯，頭發(fā)自然黑，骨頭硬、牙齒硬、走路說(shuō)話(huà)中氣十足，疾病看到這樣的人自然就怕了，遠遠不上身。

　　這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，現在不拿來(lái)賣(mài)錢(qián)了，公開(kāi)配方和制作方法，大家可以在家里做。

　　《本草綱目拾遺》評價(jià)黑豆說(shuō)：服之能益精補髓、壯力潤肌、發(fā)白后黑、久則轉老為少、終其身無(wú)病。……每日吞黑豆二七枚、到老不衰。

　　雖然后面幾句有夸大嫌疑，但前面幾句這些功效肯定可以達到。

　　法制黑豆

　　日吃一兩，一身硬氣

　　法制，就是校方古法的意思，每種用藥都有定量的講究，不如醋泡黑豆一樣酸澀難以下咽，這種法制黑豆藥的效用體現更明顯，下面把配料藥劑發(fā)出來(lái)：

　　適用人群

　　客人來(lái)了給客人吃、小孩來(lái)了給小孩吃、女客吃了美容養顏，男賓吃補腎壯陽(yáng)，孩子吃了明目長(cháng)智力，老人吃了固齒黑發(fā)腿腳靈便……

　　材料

　　一斤豆子。黑豆，要選雄黑豆，黑豆緊小者、黃心者為雄。也就是說(shuō)雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。

　　▲雄黑豆

　　黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、補骨脂，5個(gè)藥材，各30克，再加上大茴香（燉肉大料）、核桃仁，這兩種可以不加。

　　制法

　　大茴香加上前面5種藥材熬汁，水沒(méi)過(guò)藥，然后開(kāi)始煮半小時(shí)，去渣取汁。

　　泡黑豆于藥水中，泡4個(gè)小時(shí)，讓黑豆吃滿(mǎn)藥力。

　　煮豆子，這個(gè)時(shí)候加入核桃仁和少許鹽（最好是大粒子的海鹽，如果沒(méi)有用食鹽也可以），煮到豆子沒(méi)有硬心、黑亮為止。

　　可以一次多做點(diǎn)，然后放在冰箱里保存起來(lái)。

　　功效

　　這些藥物雖然看起來(lái)比較少見(jiàn)，不過(guò)都是比較安全的，藥名就是它的藥性：

　　補骨脂就是補骨髓的，沙苑子就是補腎的，大茴香就是開(kāi)胃下氣壯陽(yáng)的，杜仲葉是補腎的，腿腳不好的還可以用它泡酒，白蒺藜就是明目的，桃仁健腦，鹽也是入腎的，是藥引子，把藥力引入腎臟。

　　這些藥物都是入腎經(jīng)的，這個(gè)古方好，好在綜合各種藥材、食材的好處，能夠給人體提供最大的幫助。

　　用量

　　再好的東西也不能當水喝，水喝多了還傷腎呢，這個(gè)法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺。

　　一兩回就沒(méi)效果，吃藥還要消化呢。但雷雨霖老師說(shuō)：我就是想從我自己的親戚朋友開(kāi)始，把這法制黑豆介紹給更多人，熟人聽(tīng)了知道功效多，嘗了之后又好吃，回家大伙就會(huì )自己買(mǎi)了吃，一傳十十傳百，這樣的方式就可以真正讓人受益，不過(guò)，我口干舌燥想將好東西散布于世，往往真實(shí)接受的人不多。

　　我自己家，桌子上一定擺著(zhù)一盤(pán)法制黑豆，因為他做起來(lái)容易，吃了立馬去超市、藥店買(mǎi)齊就可以做，一年四季，隨吃隨做。