明天就是立冬，大家一定要記住保暖！每年冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經(jīng)官能癥等疾病的多發(fā)季節，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時(shí)侵襲等因素有關(guān)。冬季，天地間陽(yáng)氣日退，陰寒漸生，氣候轉冷。脾胃素虛或胃有宿疾的人，受寒涼之氣影響，胃絡(luò )易失溫煦濡養，胃功能紊亂，氣郁拘急而發(fā)生疼痛、悶脹諸癥。此時(shí)，可自制一些溫胃飲食，幫助自己和家人過(guò)個(gè)溫暖的冬季。

　　1.馬蘭溫胃酒

　　鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開(kāi)，放入酒內摻和。每次服用15～20毫升，早晚各1次或佐餐食用。有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛者。對酒精過(guò)敏的不要嘗試。

　　2.羊肉溫胃粥

　　將新鮮羊肉200克（煮爛細切），加入黃芪10克，糯米100克，大棗10枚（切細）、高良姜5克同煮，待粥煮熟后加入適量細鹽、味精、胡椒粉。此粥養脾胃，常服可溫陽(yáng)補氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有畏寒、四肢冷、胃痛時(shí)有發(fā)作者。

　　3.木香溫胃飲

　　木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10～15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津、行氣止痛之功。

　　4.玫瑰溫胃茶

　　玫瑰花6克，砂仁、胡椒各6粒（研碎），用開(kāi)水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹脹悶等癥狀者。

　　5.溫胃醬

　　新鮮蠶豆20克，醋5克，白糖10克，胡椒、花椒各4粒，生姜3片，大蒜1～2瓣（切碎）。先在炒鍋內放入花生油少許，待油熱后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入蠶豆、醋、糖翻炒幾下即可。用此醬佐餐，有開(kāi)胃止痛之功，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者；可間斷服用，待胃痛、腹脹等緩解即停用。